好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在现实社会中，演讲稿对我们的作用越来越大，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的拖延症演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拖延反思发言稿 篇1
亲爱的朋友们：
大家好！今天，我们相聚在这里，探讨一个普遍存在却又常常被我们忽视的问题——拖延症。
我们都知道，拖延症就像一个隐藏在我们内心深处的小恶魔，它总是在我们下定决心要完成某件事情的时候，悄无声息地跑出来捣乱。当我们面临一项任务，无论是写一篇论文、准备一次演讲还是完成一份工作报表，它总是能找到各种各样的借口让我们把行动往后推迟。
我们常常会陷入这样的循环：在任务刚开始布置的时候，觉得时间还很充裕，于是心安理得地把它放在一边。随着时间的推移，虽然内心开始有一丝不安，但仍然会自我安慰说“还有时间”。直到最后期限像一座大山一样压过来，我们才开始惊慌失措地着手处理，在紧张和焦虑中匆忙完成，甚至可能无法完成。
拖延症为何会如此顽固地扎根在我们的行为模式中呢？其中一个重要原因是我们对即时满足的追求。在这个信息爆炸的时代，我们周围充满了各种能够迅速带来快乐和满足感的事物，比如刷短视频、玩游戏、浏览社交媒体。这些活动能让我们在短时间内获得多巴胺的刺激，相比之下，完成任务往往是枯燥和需要付出努力的，大脑自然而然地就会倾向于选择轻松愉快的事情。
另外，对失败的恐惧也是导致拖延的因素之一。我们害怕自己付出了努力却得不到好的结果，害怕受到批评和指责，于是通过拖延来逃避这种可能出现的负面评价。就像有些同学在考试前拖延复习，是因为他们担心即使复习了也考不好，而不复习的话，就可以把考不好的原因归结为没有准备，而不是能力问题。
然而，拖延症给我们带来的危害是不可小觑的.。它不仅会影响我们任务的质量和效率，长期的拖延还会让我们产生严重的焦虑和自责情绪，损害我们的自信心和自尊心。在学习上，拖延可能导致成绩下降；在工作中，可能错过晋升机会；在生活里，会让我们陷入无序和混乱的状态。
那么，我们该如何战胜这个可怕的小恶魔呢？首先，我们要认识到自己的拖延行为，分析是什么原因导致我们拖延。是因为任务太难，缺乏兴趣，还是其他心理因素。然后，我们可以尝试将大任务分解成一个个小的、可管理的子任务，这样每个小任务看起来就不会那么艰巨，更容易让我们迈出行动的第一步。
同时，我们要学会给自己设定合理的期限，这个期限要比实际的截止日期提前一些，并且要严格遵守。还可以尝试建立奖励机制，当我们按时完成一个小任务时，给自己一个小奖励，比如吃一块喜欢的巧克力或者看一集喜欢的电视剧，让完成任务也能带来愉悦感。
朋友们，拖延症虽然可怕，但并非不可战胜。让我们一起行动起来，摆脱拖延的束缚，向着更高效、更有序的生活迈进。
谢谢大家！
拖延反思发言稿 篇2
眼看快开学了，焦虑的小海每天想早起赶作业，可还是会一觉睡到晌午。昨天，妈妈问心理医生：这孩子得了“拖拉症”怎么办?
即将上初二的小海是个很有志向的少年，梦想长大后成为一个的航海科学家。但他就是做事特别拖拉，什么事一定要拖到最后一分钟才做，不管要做的事是简单还是困难。
放暑假期间，每天早上小海都想早点起，将闹钟、手机定在8点响。可是到了8点，手机、闹钟同时响，他不想起床，再把闹铃调到9点。9点闹铃响起，他又再调……最后总是拖到中午才起床。平时上学时，同学们背后都叫他“迟到大王”。
这两天，面对各科还有很多暑假作业未完成，小海下定决心尽早开工，但开工前还是先看看电视或上一会儿网，心里虽然很焦虑，但还是想“再等等”。
心理咨询师章剑和分析，生活中经常有这样的人：当天该做的事情总要拖，虽然心里着急，可行为上却总是拖拖拉拉，直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。这种拖延症是一种“心灵的感冒”，拖延时间的心理会使一个人在现实中变得懦弱。 改变拖延行为的最有效办法就是从现在开始，立即采取行动。把任务划分成一个个可以控制的小目标，并严格按计划执行，改变拖拉症是完全可能的。
拖延反思发言稿 篇3
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我“国旗下讲话”的题目是《常反思，促进步》。
如果说反思是一面明镜，那它必能将我们的缺点呈现在镜影中，使我们有改善的空间；如果说反思是一泓清泉，那它必能洗净我们身上的尘埃，使我们变得更加耀眼夺目；如果说反思是一缕温暖的的阳光，那它必能照亮我们心灵的霾，让我们看清自我。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”曾子每天就多次反省自己，并定下目标。反思，可以让人更加透彻地了解自己，正确认识自己的不足。每天对自己进行多次的反思，时间长了，就会发现过去的一点点不完美，将会通过一次次反思，转变成我们身上最美的风景。
伟大的雕塑大师罗丹每次完成一件作品都要反复琢磨，他常将作品放于人前，听人们对自己作品的评论，然后反省自我，不断地对作品加以修饰完善，作品完善的过程也是他自身艺术修养不断提高的过程。反省自我是一种人生智慧，不要去埋怨外界的环境，也不要去埋怨外界对自己的否定批判，完善自我才是我们应当选择的道路。
人正是因为常反思，反思不足，反思以前的过失，才会促使自己进步，向成功的`大门走去。每个人都应该模拟一个接近完美的自己，以便自己时时刻刻反思。通过常反思取得进步，哪怕只是考试的提高两分，上课发言的多一份频繁，自己也许就会因为反思带来的进步而欣喜若狂了。因为一次次苦涩的反思，才会送来那一次，一个微小的进步。
我们是雏鹰，不满足于振翅高飞，小小的巢穴已容不下我们逐渐丰满的羽翼。我们要带着蓬勃野心去闯一闯天际那边的尽头。飞行的路途遥远，不知不觉中，在反思中磨炼出一对强健有力的翅膀。
我的演讲结束，谢谢！
拖延反思发言稿 篇4
各位老师、各位同学：
大家早上好！
光阴无声，冬雪初至。期中考试已经落下帷幕，我们又走过了成长路上的一个青春驿站。经过12天的假期，同学们进行了足够的调整和休息，然而在回到校园后，明显地让老师们感觉到，大家的学习状态不佳。作为学生，总是希望放假而不希望考试。可见，有这样想法的学生大都忽视了考试的重要作用，考试是任何人走向成功的必经之路，它的最大功能在于检测你对知识的掌握情况，考试后我们能主动及时地查找弥补自己知识的缺陷才是最终目的。任何一次考试都不是人生最后一次考试，螺旋式上升才是人生的主要轨迹。那么，考试过后我们如何对待考试成绩呢？
有两种常见的态度是不可取的：一是过分紧张，把每一次考试都看得至关重要，考好了，欣喜若狂；考差了，垂头丧气。二是过分放松，对自身要求太低，考好考坏无所谓，都不放在心上。其实我们应保持一颗“平常心”，考好了，高兴但不骄傲，而是踏踏实实投入当前的学习中去；考得不好，伤心但不气馁，而是仔细分析原因。
期中考试后，我们进行过认真的反思吗？考前12天的假期，我们做了什么？我们认真完成了老师布置的作业吗？我们做过认真的计划和安排吗？面临期中考试，我们是否做了认真而有效的整理和复习呢？有的同学会说，我也想反思，但真正静下来，却不知该反思什么。我觉得，至少应从以下几个方面来思考：
①你是如何安排学习的？学习的目标是否明确？态度是否端正？
②你所经历的每一阶段、每一周、每一天、甚至每一节课，是有效学习吗？你究竟投入了多少时间？
③每一个早自习、晚自习结束后，你是否真正思考过你学习到了哪些内容，目标达到了吗？效率如何？
④对于如何提高学习效率，你认真思考过吗？你是否很清醒地认识到，并且特别重视过学习的效率呢？你做过哪些提高效率的尝试？
⑤对于考试中存在的问题，你准备如何解决？你制定或设计过解决的办法吗？
⑥你是否发现自己对某一部分或某一科目的学习是卓有成效的，你进行过认真的分析总结吗？这部分或这一科学习的成功做法是否可以迁移到其他部分或其他科目呢？
期中考试后，我们又有了新的开始。在此，我对全体同学提出以下要求：
①要增强学习的紧迫感。拼搏是我们的主旋律，一个人的青年时代如果没有拼搏的记录，那他的人生一定是苍白无力的'。努力学习，勤奋学习，时不我待，从我做起，从现在做起。
②要做到勤字当头，一步一个脚印，奋力拼搏。一位高考成功者说过：“我想信比我聪明的同学很多，但比我勤奋的人不多，所以我成功了。”面对激烈的高考竞争，仅有勤奋不一定能成功，但没有勤奋一定不会成功。
③要多思考，善总结。反思是为了明白自己的成败得失，规划自己未来的发展。负重前行是为了使前进的步伐更加有力，反思会使我们的目标更加清晰。退缩，奋斗人的词典里根本没有这样的词条；进取，顽强地进取，才是我们奋斗人无怨无悔的选择。Yjs21.cOm
④要坚持不懈。我们必须树立坚定的信念，尽最大的力，求最大的进步。疯狂英语创始人李阳说得好：坚持，坚持，再坚持，实在坚持不住的时候，咬咬牙，再坚持一会儿，再坚持一小会儿，突然，你会发现你成功了，你成了一位了不起的人。行百里者半九十，只有坚持到最后一分钟才能赢得胜利。
同学们，人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月。期中考试刚刚过去，这是最容易松懈的时候，我们必须好好把握这易逝的时光，以积极进取的心态应对待每一次挑战，胜不骄、败不馁，不断地反思自我、充实自我，争分夺秒并持之以恒，以永不言弃的态度努力学习，挥洒拼搏的汗水，唱响青春激越的旋律，当你又一次拧干浸透汗水的毛巾而眺望前方，你会惊喜地发现，成功已在前方的路口翘首期盼着你的到来。原来如此呀！噢，本来如此！我坚信：真正的奋斗人必将走过泥泞，扳倒困难，踏平坎坷，跨过险阻，沐浴反思的洗礼，昂首阔步，奋然而前行！看，那清晨一轮活泼的朝阳正在照亮我们奋进的征程！
拖延反思发言稿 篇5
尊敬的各位听众：
大家好！今天我们来谈一谈拖延症，这个现代社会中极为常见且影响深远的现象。
拖延症，它不是简单的把事情往后推迟，而是一种复杂的心理和行为模式。在我们的生活中，它无处不在。你是否有过这样的时刻：计划好早上早起锻炼，可闹钟响了无数次，你还是躺在床上，直到时间太晚而放弃；或者打算晚上完成作业，却在书桌前发呆、摆弄文具，几个小时过去了，作业依旧没怎么动。这些都是拖延症在作祟。
从本质上来说，拖延症反映了我们内心的矛盾。一方面，我们有着对未来目标的'渴望，比如想要取得好成绩、完成出色的工作项目、拥有健康的身体。但另一方面，我们又难以克服当下的惰性。这种惰性往往源于我们的大脑对轻松和愉悦的偏好。当我们面临选择，是去做一件需要耗费精力但对长远有益的事情，还是做一件能立刻带来快乐的事情时，大脑往往会引导我们选择后者。
拖延症带来的负面影响是全方位的。在学业上，它会让我们的学习计划泡汤。原本可以通过逐步积累知识来提高成绩，但拖延使我们无法充分利用时间学习，到考试时只能临时抱佛脚，知识掌握不扎实，成绩自然不理想。在工作中，拖延可能导致错过重要的商机或者无法按时完成任务，影响自己在团队中的形象，甚至可能失去工作。从更广泛的生活层面看，拖延会让我们错过很多美好的体验，比如因为拖延而没有及时报名参加一个自己喜欢的活动，或者一直拖着不整理房间，导致生活环境杂乱无章，影响心情。
要克服拖延症，我们需要从多个角度入手。首先，要改变我们对任务的认知方式。很多时候，我们把任务视为一种负担，但如果我们能尝试从任务中找到乐趣或者意义，就会更有动力去开始。比如，把学习英语单词看作是打开了解世界文化大门的钥匙，而不是枯燥的背诵。其次，我们需要营造一个有利于行动的环境。如果我们想要专心写作业，就把手机等容易分散注意力的东西放在另一个房间，保持学习环境的整洁和安静。
另外，建立良好的时间管理习惯至关重要。可以使用时间管理工具，如制定详细的日程表，将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的事情。同时，为每个任务分配合理的时间，并且设置提醒，这样可以帮助我们保持专注，避免拖延。
我们还要克服对失败的恐惧心理。很多人拖延是因为担心自己做得不好，受到批评。但我们要明白，每个人都有学习和成长的过程，失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而不敢开始。我们要勇敢地迈出第一步，在实践中不断改进。
总之，拖延症是我们实现目标和追求幸福生活的一大障碍，但只要我们有决心、有方法，就一定能够克服它。让我们不再做拖延的奴隶，成为自己时间和生活的主人。
谢谢大家！
拖延反思发言稿 篇6
昨天第一次把上次踩过泥坑的鞋子拿出来洗了。太穷了，活该。
明明已经不是七八岁的孩子了，却还是被粗心大意。现在一想起来就觉得很生气，所以回家的时候根本不想洗。当你在台风中外出时，买一把伞是没有用的。你回家后可以忘记，但你仍然离家不远。因为天黑了，你根本没注意，你很不幸地踏进了泥坑。谁都会觉得倒霉。那天回家后，我脱了衣服，洗了个热水澡，把白色运动鞋收了起来。当然那时候不是白球鞋，是泥球鞋。
所以从来没有拿出来洗。今天我在整理床铺的时候，突然想起来。却发现我已经忘记了这么久。然后，我终于把鞋子放进水里，拿起我的小鞋刷开始洗。和过去一样，这个过程费力不讨好，耗费大量时间。但是，因为每次洗鞋子都很烦，所以有一些习惯。自然，洗了也没有抱怨。
然而，没有放过我的是。我收拾鞋盒的时候，发现我的另一双白色运动鞋还没有洗。前几天出去的时候弄脏了，因为刚下过雨，所以地面是湿的。在外面和朋友说说笑笑，感觉明天回家就洗了。这样一来，自然是说一会儿又忘一会儿。所以，我不得不把这双鞋拿去洗了。因为我已经洗了一双，洗第二双让我觉得更不开心。还好是运动鞋，很容易洗。但是，如果我喜欢白色，我经常买白色的鞋子，我总是太在意污渍。然后，我使出浑身解数，完成了包装。还好洗完可以休息吃饭，不然不知道会抱怨多久。
但现在想来，并不是因为我太懒才会有这样的后果。明明开始的时候，我是先做自己不喜欢的事情，然后再做其他的事情。因此，现在，它会越来越延迟。无论是玩手机还是做一些事情，我从来没有做过什么正经的事情。
的确，很多你不想做的事情只会被遗忘。最后，在一个不幸的时刻，我终于会觉得有点尴尬，不愿意去做。既然如此，为什么不像以前一样，小心点，注意点，尽量不要被其他事情耽误了，好好计算一下天气和衣服，在不耽误烦人的事情放置的情况下，尽快去做呢？
有些事情拖延是可以解决的，但是有时候，一旦你有了这样的想法，你就会陷入困境。很久很久以前，我读到一句话，“如果你把今天的工作推迟到明天，你的余生就不够了”。古语有云：“明日复明日，明日何其多。我将为明天而活，一切都将付诸东流。”所以，不要给自己浪费时间的理由。
拖延反思发言稿 篇7
前些天的区上统考成绩都已公布出来了，我的成绩在总体上来说较上次有了不小的进步，本次我的成绩在全区排名第五名，全级第二名。在别人看来，我的成绩很优异，不过对于我来说，我的成绩虽有进步，但仍存在一些方面的不足。因而，借此，我对于这次全区统考以及初三以来的各方面成绩做一个整体的评价与反思。
第一，语文方面。在语文这一学科上，这近来几次考试我的成绩也都显示出一个逐步上升的趋势。本学期以来，我大改从前学习语文的方法，对于基础扎实更加重视，因而取得了不错的成效。但对于这几次考试来说，我的语文学习还存在着一个不可忽视的问题——基础记忆。我对于一些古诗文、名言名句的记忆还有所不足，这方面也失掉了分，这一切还都有待改善。
第二，数学方面。对于数学这一学科，我本有着浓厚的学习兴趣，但是由于初二的'学习方法的不适当导致了我的数学成绩一直处于低谷。但在这个新学期，新的老师为我带来了新的学习方法——重视解题思想，再加之我的努力，数学成绩也不断提高。但我数学的一大不足就在难题、压轴题这方面。这在分值上十分重要，因而也需要我不断努力。
第三，英语方面。对于英语这门学科，我从小并没有向其他同学那样好的基础，但我有着一份浓厚的兴趣以及不同常人的努力。因而次次的成绩都名列前茅。但我却不够“稳”，有些“慌”，对于单词、短语下的功夫还欠佳，还需要多下功夫。
第四，政治方面。不得不说，政治这一学科曾是我的一大心病，
是我的一大弱科。不过可能是由于初二任政治科代表的责任，以及我时常对时政的关注，加之自己的努力，成绩也在不断提高。但是对于政治这科来说，贵在理解，贵在坚持。因此，我还需更加重视这门课，多加努力。
第五，历史方面。其实对于我来说，我喜欢学习历史，我渴望去了解历史的各色人物，这份兴趣以及课外的阅读都对我的成绩有所增益。不过纵观这几次考试，不难发现，我的成绩并不稳定，时高时低。究其原因，都是由于我的一些因粗心而导致的低级错误而造成的。因而我还需要脚踏实地，不断努力。
第六，物理方面。对于物理这科来说，这科的有趣之处深深吸引着我，好奇心也对我的学习有了很大的帮助。但我平日对物理还不够重视，没有做到不该错的不错，因而我的成绩也总起伏不定，同样需要去努力。
第七，化学方面。对于这个本学期新开的科目来说，我也十分喜欢这门课，它与生活的紧密结合、不同的神奇的实验反应，无一不吸引着我，促使我更加努力。因而才出现了一闪耀眼的光芒，第一次考试的满分为我的化学学习之旅揭开了一个好的篇章。但在接下来的学习中，我的浮躁心理却让我的成绩有所退步。成功之路虽有了一个好的开头，没有坚持还是走不到头。因而我必须放下骄傲，更加努力，一步步走向成功。
最后，一个好的成绩需要每一科共同的努力，每一科都很重要。我的成绩虽不错，但各方面还有大大小小的不足。这些不足总结概括
下来有两大方面：一是基础；二是态度。为了有一个更好的成绩，我必须改掉这些缺点。我必须努力去改善态度，抛弃傲气，脚踏实地；还要去努力改变一些科目的缺陷，真正做一个学习的善者。
拖延反思发言稿 篇8
老师们、同学们：
早上好
中国古代大思想家曾子说过：“吾日三省吾身。”这是当今世界行为科学风靡全球最早的反思宣言。
法国牧师纳德·兰塞姆去世后，安葬在圣保罗大教堂，墓碑上工工整整地刻着他的手迹：“假如说时光可以倒流，世界上将有一半的成人为伟人。”一位智者在解读兰塞姆手迹时说：“如果每个人都能把反思提前几十年，便有50%的人可能让自己成为一名了不起的人。”他们的话道出了反思之于人生的意义。
反思是意识的升华，反思是知识的来源，反思是认识真理的有效逐渐，反思是把握未来走向成功的必经之路。反思，不仅是单纯的自我批判，更是一种态度，一种人格的魅力。每天多次反省自己，是坚定信念、完善自我的方式。
一个月来的学习生活，我们在逐渐适应新的学习方式。月考刚刚结束，我们要认真反思，要以平常心、进取心对待每一次考试，做学习的成功者。在学习中反思自己：是否课前预习，抓住教材的重点？那蓝色的荧光笔是否涂在了恰当的`位置上？是否限度地发挥了自己的想象空间？是否在清除疑难方面，加深了对知识的理解？在行为中反思自己：是否违反了课堂纪律？是否遵从了学校的规章制度？是否“抛弃”了食品x，远离了杂摊乱贩？是否仪表整洁，注重社会公德？反思已经成为生活中如影随行的必备“武装”。
业精于勤，行成于思。让反思成为我们的思维习惯。让我们在反思中茁壮成长，在反思中坚定信念，在反思中成就梦想，在反思中走向辉煌的未来。
谢谢大家！
拖延反思发言稿 篇9
一、
在刚刚结束的期中考试里，我犯了很多不该犯的错误。
我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。这点也同样延伸到了数学和英语方面。很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。例如：（这个我不能替你写，不知道你究竟错了什么，举上几个小例子就行，50字左右）
我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。
首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
其次，我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化。通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的（你就先编着吧）。只怪自己买的练习题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。
考试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法。
期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。
对于各科老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的`实力。下一次考试，我一定会努力的！
二、
考试后反思
时间如流水般淌过，转眼间中段考也已结束，成绩也已经公布了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这并不是我真正想要的分数。为什么我不能考得再高一些呢！于是，我开始自我检查。
我 每到考试的时候总因紧张而很着急，为此，我想出了几个办法。1.解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步骤一步步做下 来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整；2.平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握；3.适当做一些计算 方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。
但 我想单单只靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍， 看一看哪些题目比较容易，哪些题目比较难。第二点：先从简单的题做起，把那些好拿的分数全部拿过来。第三点：遇到难题，实在不能马上写出来的话，不要死死 地盯着那道题，而忽略了别的题，应把所有会做的题做完才努力解答那道题。第四点：考完后，认真地检查，看看自己有没有把题目看错或抄错。
在下一次考试中,我一定会尽自己最大的努力做到最好
