读完一本名著以后，大家一定都收获不少，是时候静下心来好好写写读后感了。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编收集整理的《掌控》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
让他第二次再约你读后感 篇1
很多人想养成早起阅读的好习惯，也有很多人想要戒烟戒酒，摒除一些坏的习惯，但我们往往会半途而废，导致我们丧失信心，没有了继续下去的勇气。石石，最近读了一本书，叫《掌控习惯》，为什么大家的好习惯一直难以养成，为什么大家的坏习惯很难戒除，其实不是我们没有决心，只是我们用错了方法。
大家先想一想自己有哪些坏习惯，有人会说我沉迷网络游戏，有人会说，我喜欢抽烟，还有大部分大学生都普遍有一个坏习惯，那就是熬夜。我们先来分析一下，沉迷网络游戏这个坏习惯，网络游戏它是一个什么机制呢？它是一种让人上瘾的机制，你在击杀一个敌人，或者赢得一次比赛之后，当时你就会感到特别的喜悦也就是说你获得的快乐，获得的满足感，是有即刻性的。于是我们慢慢的喜欢上了这种感觉，一次又一次的重复，我们便沉迷上了网络游戏。其实我们沉迷的并不是网络游戏，而是沉迷在完成网络游戏之后即可获得的喜悦感。现在大家再来看看，抽烟和熬夜，是不是也有相同的性质呢？
我们都很想去养成一个很好的习惯，有人想要让自己习惯于健身，有人想要习惯于让自己早起，我们往往会发现这些习惯是很不容易养成的，每次健身之后，你不会很明显的看到自己身上多了一块儿腹肌，或者你的胳膊变得更粗壮了，健身便失去了即刻的满足感，在一次两次三次健身之后，我们都无法获得自己想要的结果，于是我们的内心就会告诉我们放弃吧，健身，没有很好的效果，意志力相对薄弱的人，会马上放弃，而一些意志力比较强一些的人，他们会坚持一段时间以后选择放弃，一个好习惯便被无情的终止了。
相信很多人看到这里已经对好习惯和坏习惯，有了大致的了解，也有很多人已经在为养成一个好习惯，找到了一个大致的方向，下面给大家介绍一个养成好习惯的方法：早起之后给自己画一个美美的妆;健身以后，奖励自己拿出手机，看一看朋友圈;阅读之后奖励自己一杯咖啡，这就叫喜好绑定法。在完成一个自己想要坚持的习惯以后，给自己一个小小的奖励，让自己获得即刻的满足感，我们对这个习惯的坚持便多了一份喜悦。
想象一下，你每天早上起床之后，可以给自己画美美的妆，是不是很开心呢?我们大家都希望开心，养成属于我们自己的好习惯，让我们的生活更加美丽。
让他第二次再约你读后感 篇2
如果需求养成好习惯，则针对这个规律给出对策，总结来说就是培养一个好习惯需要使其显而易见），充满吸引力，便于执行以及带来愉悦的感受，而改掉一个怪习惯则是相反，使其不被察觉，缺乏吸引，难以操作以及产生不好甚至厌恶的感受。
同时也相应的有具体措施：
写下具体的执行步骤/将新习惯与既有习惯叠加、设计环境，举一个具体例子，比如，想要培养读书的习惯。
第一定律提示的具体做法为：每月初列好书单，在纸上写下每天晚上九点在沙发读书，九点是每天晚上家务完成洗完澡的时刻，泡澡结束就开始读书，或者泡澡时就可以开始读书（将新习惯与既有习惯叠加），把书单上的书放在家里的每个角落随时可以看到，电子书则把应用放在手机第一页或者是把看书应用与微信应用放在一个类别里，尽可能多的注意到它，提示你要读书，看视频网站也可以下意识搜索书单相关的内容（设计环境）；
第二定律渴求的具体做法为：每次读完书之后，允许自己打一局游戏或者特定你爱做的事，加入读书相关的社群，与伙伴一起阅读分享讨论交流，为自己创造一个仪式，每次跑完澡披上浴袍，就会有一种想要读书的冲动和热情；
第三定律反应的具体做法为：刚开始培养习惯时，不要规定时间，只看要一页书或几页书，总之不可能完不成的程度，把书就放在沙发边，随手就可以拿到，不要又任何的麻烦或者阻碍把水杯，眼镜，毛毯可能需要的一切都放在触手可及的地方；
第四定律奖励的具体做法为：打开微信读书的排名，每天在朋友圈打卡，接受各种点赞，在看书的时候打开种树软件或者任何专注软件，记录积累的阅读时长。
如此这般按照作者总结的习惯客观规律进行实践，一个好的习惯大概率就会被养成。
作者更新了我关于习惯的概念，确实让我看到了点新东西。要我总结的话，全书通篇都是“正确的废话”，都是我们听过的道理，读过的那些“说得好的俗话”，但是作者笔下，某一刻，我真的好像感受到了所谓“真谛”。本书科普性，理论性，可操作性对我来说都非常强，值得时不时复读。
作者关于习惯养成讲的非常透彻，细致，几乎完整，除了具体如何养成好习惯，减少摒弃不需要的坏习惯，这些如果说是“答案”的话，作者最让我喜欢的是，他也完整讲述了“解题思路”，每本习惯养成的书都在说要怎么做，但是本书作者这样详尽讲述思想过程的，倒是第一次，在本书里，我学习到最重要的一点，是新的思维模式，作者说着每个人都可能说过的老话，每个人都可能听过的道理，为我打开了一扇新世界的大门。作者为我们提供了新角度，新视角，去看世界，去思考人生，慢慢理清头绪，去除纷乱。不断的引导读者的思维，提出问题，并一个个给出自己的答案，具体的行动方案，并贴心的复习和总结。
读了这本书，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情没有做成，也许真的不是你不行，而是没有仔仔细细前前后后想明白，我们总觉得懂得了很多道理，却仍然没有过好这一生，读了这本书，我似乎有了答案，太多道理，我们只明白了字面意思，表面道理，没有理解思考想清楚，没有完全代入，有太多大道理让我们在无解的时刻去感慨，去总结，去当下结束或者逃避那个困境，而没有真正的思考那些总是正确的废话真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽视了思考，思维，想法的力量，和语言文字的力量一样重要，思考是真正主观的，自我主宰的，属于自己的力量。
作者让人感受到他是一个非常善于思考，观察，发现的人，在生活里我愿意承认他是一个博学家，他的存在再一次说明了没有什么事物是孤立存在的，越来越发现，知识的领域边界是互相涉及的，像一块拼图，或是一张网，一片星空，越往里走，一点一点点亮星火，最终会连成线，彼此联结，线与线再联结编织，或者是编织非常精密度的地毯。
最后，附上书里我喜欢的一句话：修正输入端，输出端就会自行修正。
让他第二次再约你读后感 篇3
一本关于精力管理的书，回答了健身的一个更本质的问题，健身的目的，对于个人来讲应该是为了获取更好的精力。
书里有提到一个观点，用于衡量是否有足够的精力：
1、有足够的精力应对日常的工作
2、有剩余的精力享受生活
3、同时还能够应对日常生活中的紧急事件
对于健康的判断，不是拥有大块的肌群，而是心肺功能。这一点在之前自己也有个思考，心肺是整个人体机能获取能力的源泉。
所以提升最大摄氧量是最直观的量化指标，也就是运动目标能够量化的参数。
在明确了可量化的目标后，还会涉及到几个辅助指标，用于衡量运动过程是否合适，这样体现了“合适”的重要性。由于个体的差异，体脂含量的不同，选择的运动方式也不同。
体脂含量是用于判断选择哪种运动方式的指标。
运动强度则通过心率来判断，最大心率，静态心率，可以直观的衡量运动强度。也是安全运动的重要指标，如果长时间的以最大心率运动，有导致心肌损伤的危险，而心肌损伤是不可恢复的，可以作为常识了解一下，对今后自己运动是很重要的参考指标。
恢复时效，如何判断自己已经完全恢复，通过每天早晨站立1分钟的静态心率，如果比平时快5—10次/分钟，则是没有恢复正常的。这里的站立姿势，是以运动姿势确定的，如果以游泳为主要运动，则可以平躺测量心率。
里面还提到一个名词：超能恢复，对于运动后，人体会进入恢复期，而恢复期会让人体恢复到比运动前更好的状态。这个时候再次运动，可以形成良性循环，而如果停止运动，人体又会恢复到正常水平。
虽然只阅读了30%，有两点收获：
1、运动的首要目标，是体能也就是心肺功能，不是力量，不是燃脂
2、运动目标的量化
必要的工具：运动手环（测心率），体脂称
后续还有几章，阅读完后，可以对运动有个系统性的认识。后续可以作为参考制定自己的运动目标、计划、执行，最终实现对精力更好的掌控。可以作为近期认真阅读的一本书。
让他第二次再约你读后感 篇4
最近，我妈妈给我买了一本书，叫《海底两万里》。我非常喜欢这本书，所以，我想把这本书的内容给大家讲一讲。
这本书讲美军派军舰去击杀“独角鲸”号，鬼使神差的`到了“独角鲸”上，却发现这是一艘设计精巧、技术先进的潜水船。这艘船的船长尼摩船长接纳了阿罗克纳斯教授等不速之客。不仅让他们在船上自由的走动，而且还让他们尝试海底森林打猎、穿越水下通，还让他们见识了尼摩船长抓上来的最名贵的珍珠大王和通过团结而获得胜利的人和章鱼大战。
从这本书中我明白了：做人要像阿罗纳克斯教授一样勇敢，勇于接受新的事物，不能退缩，要团结。因为团结就是力量。正是因为他们团结才战胜了章鱼。如果他们不团结，他们就很有可能被章鱼给吃了。
让他第二次再约你读后感 篇5
这本《夏洛的网》是妈妈去年给我买的，一直到今年暑假我才翻开它，让我真的很喜欢，这个故事深深地感动着我，也让我真正明白了友谊的意义。
这本书的主人公——小猪威尔伯生下来很小，它的主人阿拉布尔夫妇就不想要它，幸好他们的女儿弗恩阻止了他们，让威尔伯活了下来。五个礼拜过去了，威尔伯已经长得够大了，阿拉布尔先生要把威尔伯卖掉，弗恩不愿意，最后，阿拉布尔以6元钱的价格卖给了弗恩的舅舅朱克曼先生，这样，弗恩就可以天天去看到小猪威尔伯了。在舅舅的谷仓里，弗恩认识了很多的动物，长大了的小猪威尔伯，也渐渐地在农场结识了更多的好伙伴：鹅太太古斯和鹅先生高利、老山羊塞缪尔、……其中威尔伯最喜欢的，就是每天在门框上织网的蜘蛛夏洛特。
快乐的日子一天天过去，威尔伯也越来越胖了。有一天，老山羊塞缪尔带来一个可怕的消息----威尔伯在圣诞节将会被人杀死，做成熏肉火腿！就在威尔伯快要绝望时，看似渺小的蜘蛛夏洛却说：“我救你。”于是，夏洛在网上织出了被人类视为奇迹的文字，赞美威尔伯的文字，改变了威尔伯的命运，终于让威尔伯在集市上赢得特别奖，和一个安祥天年的未来。可是，在这时，夏洛的生命也走到了尽头……。
夏洛为了让威尔伯不被杀掉。愿意上刀山下火海，而自己最后也因为吐丝过度而死。《夏洛的网》这本书告诉我们了什么叫友情，什么叫助人为乐。夏洛死之前把自己的孩子都生了出来，在临终之前看自己的孩子最后一眼，用自己最后的力气向威尔伯挥手告别。威尔伯也尽自己最大的能力把夏洛的孩子带回去，好好地培养出来。可最后却一个一个“飞走”。但夏洛的助人为乐的品质却被它的女儿快乐、阿拉妮、内莉给继承了下来，她们宁愿不去做“飞天蜘蛛”也要帮助自己妈妈的“老朋友”，这也很让我感动。《夏洛的网》这本书是非常感人的，我们也应该学学夏洛这种对朋友有情有义的精神，也要学会珍惜现在的朋友。
让他第二次再约你读后感 篇6
寒假，我读了一本书，名字叫《夏洛的网》，读后感受颇多。故事是这样的：
佛恩养了一只名字叫做威尔伯的小猪。佛恩每天带着威尔伯在草丛中、湖边上玩耍，渐渐的，小猪长大了，佛恩的爸爸把小猪卖给了佛恩的舅舅朱克曼先生。威尔伯在那里结识了许多朋友，从中认识了夏洛。而夏洛为了改变威尔伯被屠宰的命运，想了许多办法，最终在威尔伯命运被彻底改变时，自己却走到了生命的尽头。
读了这本书，我觉得作者对文中几个重要人物的描写非常精彩，故事情节引人入胜。佛恩是一个活泼可爱、心地善良的小姑娘;夏洛是一只一心为朋友着想的蜘蛛，他为了朋友威尔伯，牺牲了生命;威尔伯是一只聪明、可爱、善良的小猪，它非常珍惜与夏洛之间的友谊，当夏洛去世后，它把夏洛的孩子当做自己的孩子，对它们无微不至的呵护;而夏洛的孩子也把威尔伯当做了自己的母亲。
当把整本书都读完后，我悟出了一个道理：朋友之间要互相帮助，千万不要像有些人一样，常常为了一点小事就与朋友吵架，朋友之间就是要和和睦睦、快快乐乐的，让友谊之桥上没有磕磕绊绊，这才是真正的朋友。
让他第二次再约你读后感 篇7
趁着这个假期，我阅读了儒勒·凡尔纳的著作《海底两万里》。这是一本科幻探险小说，内容精彩、引人入胜，读后使我懂得了许多道理。
这本书主要讲述了主人公阿龙纳斯在追捕被人们当成独角鲸的“鹦鹉罗“号潜水艇时不幸落水，反被潜水艇所救，并受到了潜水艇船长尼摩的邀请，在海底航行了两万里之后成功回国的故事。这本书不仅让我感受到了大自然的美妙与神奇，还让我领会到了船员们与危险作斗争时勇敢拼搏的精神。
当读到潜水艇被冰封住了还努力尝试，最后利用热水泵融化冰块，成功破冰而出时，我深深地被感动了，同时也感到十分的羞愧。以前，学校举办过许多活动，可是，因为担心不能获奖，有很多我都没有参加。看完《海底两万里》这本书后，我受到了很大的`教育：如果不尝试，怎么能成功呢?就算参加了没有获奖，那又有什么呢?那样也比不参加要好，因为只要参加了就能从中总结经验，从而增加下一次的成功率。
从今往后，我一定要积极参加学校里组织的各项活动，无论遇到多大的困难都要想办法克服它，而不是“绕着走”，这样才能成为像尼摩船长那样勇敢坚强的人。
让他第二次再约你读后感 篇8
这次，我读了一本书，它叫《夏洛的网》。讲述了小猪威尔伯是一只落脚猪，刚一出生就不受人喜欢，弗恩的爸爸甚至要杀掉它。但弗恩爱它胜过一切：专门建了一个木头猪圈让它住，让它睡到婴儿车上。但是，威尔伯慢慢长大了，它要被卖出去了，弗恩很不愿意，但一听到卖到她舅舅那里，她只好让步了。威尔伯在那里过得很不好，而且它居然想逃跑。幸好它在那里结识了许多朋友：蜘蛛夏洛，坦普尔顿和谷仓所有的动物。奇迹终于发生了！在大家熟睡的夜晚，夏洛在它的网上织了三个字：王牌猪！清晨，当朱克曼查看猪圈，他看到了这三个字，他大叫：“快过来，这里有奇迹！”人们赶过来一看，顿时议论纷纷，“这头猪是王牌猪！”“它肯定能在集市上得金牌！”朱克曼一听，觉得有道理，便开始准备去集市的一切。终于，集市开始了，朱克曼和弗恩两家都去了，威尔伯果然不负众望，得了金牌！当威尔伯准备回家时，它发现夏洛已经死了，威尔伯哭着把夏洛的卵袋带回了家。
我认为，夏洛身上有许多好的品质值得大家去学习：忠实、热爱孩子、爱护小动物。虽然夏洛吃虫子，还嗜血，但是，如果夏洛不嗜血，不吃虫子，就没办法活下去，这是动物界和昆虫界的一个弱肉强食。像在生活中，你要努力变得更好，不然别人就会比你好。
夏洛是威尔伯忠实的朋友，又是写作好手。夏洛作为一只蜘蛛，一生只忙着捕捉和吃苍蝇是毫无意义的，通过帮助威尔伯，也许可以提升一点生命的价值。夏洛用蜘蛛丝织成了一张爱的大网，这网挽救了威尔伯的生命，更激起我心中无尽的爱与温情，动物们都能互相帮助，更何况聪明、更有情感的人类呢？
