实习教师开展户外体育锻炼教案六篇

作为老师的任务写教案课件是少不了的，我们需要静下心来写教案课件。只有优秀的教案课件，这样才能实现预期的教学目标设计。要写好教案课件，需要注意哪些方面呢？下面是由幼儿教师教育网小编为大家整理的“实习教师开展户外体育锻炼教案”，仅供参考，欢迎大家阅读。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇一)

活动目标：

1、培养幼儿在游戏中学会与同伴间的相互合作能力。

2、让孩子学会走、跨、钻的动作，培养幼儿机灵反应能力。

3、感受和同伴合作的乐趣。

4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的'乐趣。

5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

活动重难点：

重点：学会在游戏中和同伴合作。

难点：用走、跨、钻过障碍物。

活动准备：

气球、跨栏、大框、洞门、障碍物、音乐（三首）

活动过程：

一、基本活动：听音乐做热身运动。

二、导入

1、今天，老师想请小朋友们帮个忙，把这边的气球运到对面那边好吗？谁愿意帮我。

但是老师有个要求，在运气球的过程中，不能用手，只能用身体位两个人合作把气球运过去。

2、你们想想两个人合作不用手用身体怎样可以把气球运过去。

3、让孩子找好伙伴自个想办法怎样才能把气球晕过去，想到办法的孩子然后示范给其他的孩子看，知道怎样运气球的。

4、孩子们可以选择自己的方法来运气球。

5、小结：你们想的办法很好，只要气球不要带下来就可以了。

三、游戏：运气球

1、现在我们看看我们的路线有东西障碍，我们应该怎么过去呢？（绕着走过去）那我们一起开试试看是否可以把气球运过去，不过在运气球的过程中，如果气球掉下来或者手触摸到气球，你们就要重新返回原点，继续运气球，当音乐响的时候我们就开始运气球，音乐停止，小朋友们就停止运球，明白了吗？

2、第一次，运气球（放音乐）音乐停止，小朋友运气球也停止，提问：你们刚刚运了几个气球，谁运动气球最多，刚刚发现你们在运气球的过程中好轻松哦！虽然路线上有障碍物，我们都能绕过障碍物把气球运过去，接下来我们还要把更多的气球运过去。不过老师要分组比赛，看看那组的小朋友最厉害。我们刚刚那条路线上有多了什么？（跨栏）我们因该怎样过去呢？（跨过去）

3、第二次运气球，请孩子们一个接着一个过，（先走在跨）运了好多气球，老师发现你们好厉害哦！能把这么多的气球运过去，接着我们继续运气球。

4、看看前面又多了什么障碍，有拱门，我们怎么过去，这下难度大了，小朋友想想怎么过去，（钻过去）那我们一起来试试。（先走再跨最后钻）

5、第三次运气球，

小结：小朋友们真棒，不管路线出现什么障碍物，小朋友们都会想办法把气球运过去。

6、放松音乐。

四、结束：

今天这个游戏好玩吗？等会我们回去告诉小朋友，你们玩了什么游戏，下次老师在带你们一起在玩一次好吗？ 、

活动反思：

这节中班体育活动中，孩子们很感兴趣，但是在运气球过程中教师没有交待清楚，所以在这环节比较乱，经过黄老师的指导整改过后，我反复试上两遍，感觉在交代方面孩子听明白了，可是在运气球中因该分组比赛，趣味性可能会更好，我自己反思之后，又重新整理，再次试上，在分组比赛孩子兴趣比前两次更加感兴趣，当音乐停止时，孩子还在运气球，所以我觉得比赛对孩子来说更加有趣、喜欢参加。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇二)

1、探索跳格子的多种玩法。(单脚跳、双脚跳)

2、结合垫子练习单脚跳、双脚跳及跨跳等多种跳的能力及动作的协调能力。

3、努力听清教师指令，遵守游戏规则。

人手一块泡沫垫。

一、导入部分，游戏《跳格子》。

出示格子布条，小朋友们你们能用那些方法来跳格子呢

1、单脚跳顺数(或倒数)。

2、双脚跳单数。提醒幼儿两排的单数都要跳。

3、左脚跳单数、右脚跳双数。提醒幼儿想好再跳。

二、基本部分。

1、出示泡沫垫，你们知道这是什么吗

(1)幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从泡沫垫的一端爬到另一端。

(2)幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

(3)可将泡沫垫两块相靠竖向摆放，提高跳跃的难度，加大运动量。提醒幼儿在跳的过程中必须双脚并拢，不得分开。

2、讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

3、出示袋鼠图片，问：这是谁

4、鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动作予以提示或帮助。

(1)将泡沫垫平放，双脚并拢跳过。提醒幼儿逐步加强高度，看看自己最高能跳过几块泡沫垫。

(2)将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续跨跳(或单脚跳、双脚跳)。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

(3)将泡沫垫两块相靠竖向摆放，连续摆放五处，进行跨跳练习，提醒幼儿尽量不要碰倒泡沫垫，如果碰倒，要立即重新摆放。

5、将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

三、自然结束。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇三)

活动目标：

感受体育活动所带来的乐趣，提高钻、爬、跳、平衡等基本活动能力。

活动重点：提高钻、爬、跳、平衡等基本活动能力

难点：自选活动器械进行锻炼

活动准备：

垫子、圈、体操棒、沙包、玩具、轮胎等，小动物头饰若干

活动过程：

1、准备活动

（1）、导入

小动物到它们的学校来锻炼身体啦，看看哪些小动物来了？

小兔子喜欢玩什么？

什么器械最合适小狗、小乌龟、小猴它们呢？

（2）身体活动：小动物上学啦（自由跳跳）

2、游戏过程：

（1）、小动物们去锻炼身体啦（幼儿自选玩具）

（2）、幼儿集中活动

自选玩具进行活动，相互交流各自的玩法。

3、结束活动

你们今天都到哪儿去玩了？

幼儿整理玩具，结束活动。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇四)

主器械：球、球门辅助器械：独木桥、雪碧瓶

前期思考：

1以往我让孩子在球类玩时都是用手来完成游戏的，在运动游戏过程中，我都是引导幼儿

以手拍球、手传球、左右交替拍，孩子们刚开始兴趣很浓厚，但时间长了，还停留在原有水平上他们对这些动作练习显得枯燥，乏味。

2根据大班孩子的年龄增长，一直用手来玩的不够的，设计此次活动，我觉得应让孩子在多方面发展，我初次引导用脚玩球的兴趣，通过自己做小运动员的体验培养兴趣，让幼儿坚持用脚踢球的习惯。

活动目标：1引导幼儿用脚踢球的兴趣。

2能够用脚把球越过障碍。

3培养幼儿坚持的习惯。

活动流程：谈话导入讨论规则自由探索集中交流游戏射门

活动过程：1谈话导入

今天老师带你们到了什么区？（球类）

以前老师是叫我们宝宝玩球用我们的小手来做朋友，今天我们来试试用小脚做做朋友，看他愿意和乖的宝宝的脚做朋友吗。

2讨论规则

我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀？（脚）

那么我们的规则就是不能用手来玩它。

思考：这个环节可能会有一些幼儿不用脚，用手来的，那么可以通过交流让他试试和脚做朋友也是种很好玩的方法。

3运动员练习脚的本领

教师可和幼儿一起用脚踢球，带球跑，和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。

思考：这个环节有的说用脚踩住让他停下来，他们的回答是各种各样的，教师可教幼儿示范让幼儿看看谁的办法好，教师也可以示范几个给幼儿来看）

根据教师和幼儿的讨论，幼儿再次尝试。

游戏：运动员射门

1和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。（设置障碍：雪碧瓶）

规则：一定要用脚绕过障碍把球射进球门（天桥）下和足球门里才算赢。

思考：幼儿可能会不绕过障碍直接过去，教师中间可表扬做得好的幼儿并奖励，要求幼儿也学学他的样子试试，强调：射门时要注意距离，谁站得远，谁才是最后的冠军）

结束部分：

幼儿以小组为单位协商分工收拾器械，规定一个休息场地。

思考：请幼儿出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友，檫汗，有自我保护意识。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇五)

活动意图：

泡沫垫是幼儿身边常见又熟悉的物件。这个活动利用最简单的泡沫垫，进行民间游戏"跳格子"活动。既满足了幼儿喜爱玩民间游戏的心理，又发展幼儿的弹跳能力，同时还结合幼儿学过的关于单数、双数等概念进行游戏，加强了游戏的趣味性。大班幼儿在与同伴交往、合作方面有积极的愿望，教师及时提供这次机会，鼓励幼儿相互合作，共同解决遇到的困难，共同体验得到的欢乐。

活动目标：

1.结合数字规律练习单脚跳、双脚跳以及动作的协调能力。

2.努力听清教师指令，遵守游戏规则。

活动准备：人手一块泡沫垫，1～10的数字卡片3套。

活动过程：

一.开始部分。

泡沫垫在场地上依次摆放，教师带领幼儿齐步入场。在音乐声中跟着老师一起做垫板超，幼儿跟着老师一起做。伸展运动―体转运动―下蹲运动―关节运动―腹背运动―踢腿运动―跳跃运动-整理运动。

二.基本部分。

1.我们手上的泡沫垫它有什么用?泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢?我们一起来试试。可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。(幼儿四散游戏)教师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导(合作、交 往方面)※ 幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从"泡沫垫"的一端爬到另一端。

※ 幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

2. 讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

3.今天我发现有的小朋友把泡沫垫放在地上跳过去非常好，那我们一起来试一试，我请小朋友动动脑筋还有没有其他的跳的方法。

4.鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动作予以提示或帮助。

※将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续单脚跳、双脚跳。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

5.游戏《数字格子跳跳乐》。

出示数字卡片，请幼儿自由挑选一块，并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小摆成两条长龙，要求幼儿听清教师指令，进行跳跃活动。

※ 双脚跳单数过去，双脚跳双数回来。提醒幼儿两排的单数都要跳。

小朋友跳过去的时候要单数过去，回来要双数回来，拍一下后面小朋友的手以后，后面的小朋友才可以出发。

三.结束部分将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

活动反思：

在整个活动中，幼儿始终处于宽松、愉快的环境中，他们兴趣高涨，积极主动地学，真正体现了幼儿的主体性，幼儿的积极性得到了充分的调动，在活动最后应引导幼儿遵循游戏规则，不推和拥挤，这也是今后活动中值得注意的问题。

实习教师开展户外体育锻炼教案(篇六)

【活动目标】

1、能利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。

2、乐于参与竞争，有初步的集体荣誉感。

3、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

4、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

【活动准备】

1、人手一把小椅子。

2、音乐、小粘贴。

【活动过程】

一、入场，热身活动。

小朋友，跟各位老师打招呼，老师带领幼儿做椅子游戏热身。

二、自由探索，提升经验。

刚才我们用小椅子做了一个很好玩的游戏，孩子们玩的开不开心?(开心)小朋友们想一想小椅子还有哪些玩法?幼儿自由探索(走、跑、跳、骑大马、跨等)，请个别幼儿进行展示。

我们还可以几个小朋友合作，看我们的椅子还有什么更好的玩法?(激发幼儿大胆想象)请个别幼儿进行展示，幼儿尝试。

今天来了一位神秘的小客人，小朋友们看是谁啊?(小鹿)小鹿今天要教小朋友们一个新本领，把椅子放倒，小朋友跑着从椅子上单腿跨跳(教师示范)，小朋友们，想不想试一下，请小朋友把你们的小椅子按老师的方式摆好，按自己身上的粘贴分成两队，第一名幼儿从起点出发，跨跳完成后，跑回原点拍下一名幼儿的手，最先跑完的一队获胜(注意关注体弱和胆小的幼儿，鼓励并给与帮助)。第一轮游戏结束后，教师总结幼儿在比赛中遇到的问题，再次进行比赛。

三、参与竞争，相互鼓励。

我们的本领都学得很不错了，那接下来我们就进行一场冠军争夺赛。要想夺得冠军，必须要克服困难，首先一起看一下有哪些困难：经过小河、跨过障碍、绕过树林取得笑脸奖牌。

教师介绍比赛规则：将幼儿分成两组，每组的第一名幼儿先出发，闯过难关，取得一枚粘贴，然后原路返回，拍下一名幼儿的手，下一名幼儿再出发，依次进行。最先全部取得奖牌的一队为获胜队。(为获胜队鼓掌喝彩，为没有获胜的队鼓掌鼓励)

四、放松运动。

把小椅子移至场地边上。听轻音乐，放松身体。

五、结束，退场。

【活动反思】

纵观整个活动，幼儿在活动中能积极参与，大胆探索，兴趣较高，掌握了跨跳的'动作，对自己树立了信心，能大胆地参与到活动中。活动使幼儿动作能力得到了充分的发展。

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2025体育锻炼教案5篇

体育锻炼教案 篇1

一、教材分析：教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。

二、学情分析：九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过如果是他们感兴趣的活动(游戏)就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。

三、教学目标及教学重点、难点

1.教学目标：

(1)运动技能目标：掌握正确立定跳远动作。

(2)身体健康目标：通过学习能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。

(3)社会适应目标：通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。

2.教学重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。

3. 教学难点则是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。

四、教学方法和学法的运用

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

(1)讲解示范法：通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念;以准确的示范，利于模仿正确技术。

(2)纠正错误法：由于学生间个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，提高学习信心。

(3)评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。

五、教学过程设计：本课结构采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。

1、热身:绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。 (6分钟)

规则：教师带领学生一起跑并带学生做操。

要求：秩序井然，做操认真。

2、小游戏：叫号起跳(2分钟)

规则：学生分男女各两队共4队体操队形站立，教师叫“1”时，1队纵跳一次;叫“2”时，二队纵跳一次;叫“3”时，三队跳一次;叫“4”时四队纵跳一次;叫“5”时，1和3队纵跳一次;叫“6”时，2和4队纵跳一次;叫“7”时，全体纵跳一次。反应不及时者或错误者罚高抬腿10个。

要求：遵守游戏规则。遵守游戏规则。

3、导入启发：夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。(4分钟)

规则：请学生代表发言并模仿动作，询问其它学生意见并请其做动作。教师由此展开立定跳远的概念。

4、教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项：(3分钟)

动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空-落地

注意事项：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。

5、教师示范，学生模仿练习。(2分钟)

6、学生练习教师巡回指导并纠错。(5分钟)

7、竞技游戏：立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。(要求：遵守游戏规则。目的：符合跑跳结合，上下肢均衡发展的锻炼原则及运动生理)(9分钟)

8、个人练习，小组合作，师生互动，生生互助(结对子)。(9分钟)

9、学生放松，教师表彰学习优秀者，小结、作业，师生道别。(5分钟)

六、教学特点：本课围绕《立定跳远》的主题，在课堂教学中创造—种自然、轻松、愉快的学习氛围，有利于学生适应能力的提高。在教师与学生、学生与学生平等相处的氛围中，建立—种真诚、信任、友好、融洽的人际关系。在教学中根据学生的生理、心理特点，运用“掌握学习”教学模式、通过小组合作学习，小组竞技的形式，培养学生的合作意识，同时既重视群体教学，又注意学生个体化，限度的调动每一个学生学习的积极性和主动性，充分发挥学生在学习过程中的主体作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的快乐。

七、教学效果：

1、运动技能：学生基本掌握立定跳远动作和游戏的方法、规则。

2、运动量：达到锻炼效果。

3、心育意向：基本上能达到真诚，友好、相互合作的锻炼、有较好的团队精神及集体荣誉感。树立自信，发扬勇于克服障碍，战胜困难的精神。

八、场地器材：运动场 粉笔 卷尺。

九、教学反思

本节课遵循精讲多练，以学生为主体，讲究课堂效率的原则，尽可能让学生在活动中体验，练习与提高，在课堂上加入游戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。

达到熟能生巧的目的。注重发挥能力较强学生的作用，让学生学有榜样，赶有方向。

不足之处：竞赛的组织严密性有待于进一步加强;对于体质偏胖及能力偏弱的学生多采用鼓励的方法，关注过程与发展，使他们树立信心，增强兴趣;部分学生依赖性依然存在。

体育锻炼教案 篇2

课型：理论

课时：1

教学内容：课堂常规

教学任务：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性

2、学习、了解中国奥运代表团在雅典奥运会上的顽强拼搏的表现及获奖情况，培养学生良好的爱国主义精神。

教学重点：课堂常规的重要性

教学难点 ：遵守课堂常规的持久性

教学过程 ：

导入  ：各位同学，大家至小学开始便接触、了解了课堂常规这一概念，今天我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是和大家一起学习一下中国奥运团在本届雅典奥运会上的表现，并对一些重点项目加以分析：

一、体育课堂常规

概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。

1、上课的时间、地点的安排

2、体育课中运动服、鞋的要求

3、身上不宜带比较锐利的东西

4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理

5、场地、器材的要求

6、师生关系的要求

二、中国奥运代表团在雅典奥运会上的情况分析：

1、中国代表团的奖牌情况：金32枚  银17枚  铜14枚  共计63枚，列第二名

2、典型分析：

一、唯一的集体项目的金牌：陈忠和率领的中国女排时隔20年后再次获得金牌

二、具有划时代意义的项目：上海籍运动员刘翔110m栏冠军（破奥运纪录，平世界纪录）

三、历史性突破的项目：孟关良/杨文军500m双人划艇

四、对中国优势项目落马的分析

五、闭幕式：张艺谋导演的“8分钟”文艺演出将闭幕式推向了高潮，结尾是由一个中国女孩用稚嫩的英语“欢迎到Beijing ”结束的。在分别奏完希腊和中国的国歌之后，雅典市长巴科扬尼斯女士将奥运会旗交给了国际奥委会主席罗格后， 罗格把会旗交给了北京市长王歧山，至此，08年北京奥运会正式拉开了帷幕。

六、对美国“梦六队”的分析。

七、江苏苏州籍运动员张军、陈艳青的分析。

总结：

教学后记：

体育锻炼教案 篇3

(一)指导思想与理论依据

1.依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。

2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的_兴趣;注重学生的运动体验。

3.培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

(二)教学背景分析

1.教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

2.教学重点、难点

(1)重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调

(2)难点：起跑反应快，重心的变化控制

3.学情分析

(1)小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。

(2)学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

(3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

4.教学策略

本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。

5.场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

(三)教学目标

认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。

情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

(四)教学过程

一、开始部分(1~2分钟)

贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。

二、准备部分(4~6分钟)

1.慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

2.徒手操

三、基本部分(30分钟)

1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑

(1)“各就位”、“预备”模仿练习

(2)身体前倒重心控制练习

(3)起跑快速反应练习

①“正向跳跃”起跑

②“背向跳跃”起跑

③“背向坐地”起跑

(4)快速跑练习

①行进间小步跑

②行进间高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑练习

④让距跑比赛

2.素质练习(利用绳梯)

(1)开合跳绳梯练习

(2)双足进出绳梯练习

(3)俯卧撑侧行绳梯练习

四、结束部分(3分钟)

1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。

2.教师小结讲评，布置课后作业。

体育锻炼教案 篇4

课内任务:

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。

2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。

3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。

一、开始部分

1、课堂常规(略)

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、准备活动

①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节 (略)

二、基本部分

1、挺身式跳远:

动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习顺序：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式模仿练习.

③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10

重点：起跳与腾空

难点:腾空步

2、学生技巧展示练习 15

3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐

组 织：一分钟练习，两组交替进行

(2)背肌练习 15×2 两组交替进行

三、结束部分

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业 ：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

体育锻炼教案 篇5

体  育  课  教  案课次2教材内容基本姿势、起动、双手胸前传接球教学目标1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 课的部分教学内容及手段组  织  教  法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：△要求：快、静、齐。3`准  备  部  分一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。 组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：                 △教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位。8`基 本 部 分一、学习基本姿势（准备姿势）1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。组织：二列体操队形。教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。A.模仿练习。B.基本姿势练习。C.持球基本姿势练习。4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。30`基   本   部   分 （2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。二、学习起动1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。（2）起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。三、双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。3.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。    组织：二列体操队形。教法：1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2.学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。（3）完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。   组织：两列横队。教法：1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2.学生练习。（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。（3）双手接胸前高度的球。（4）双手胸前徒手模仿练习。（5）双手胸前传接球练习。  结 束 部 分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。4`  

大班体育锻炼教案与反思汇集六篇

每个老师需要在上课前弄好自己的教案课件，每个老师都需要仔细规划教案课件。做足了关于教案课件的前期准备，这样才能避免实际教学中应对不足的情况。你是否正在动笔写一篇教案课件吧？为此，幼儿教师教育网小编从网络上为大家精心整理了《大班体育锻炼教案与反思》，相信能对大家有所帮助。

大班体育锻炼教案与反思【篇一】

大班体育游戏：小青蛙送快递

【活动目标】

1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。

2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃；

3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。

【活动准备】

圈、小邮包若干、KT板做成的房屋、信封若干、矮桥【活动过程】一、热身运动：捉害虫“今天天气真好，小青蛙们，跟妈妈去田里帮农民伯伯捉害虫吧。活动活动身体吧“我是一只小青蛙，捉虫本领大，手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下，跳起来，吃掉它！”（活动四肢，巩固向上跳的动作。）二、基本部分

1、跳荷叶：

咦，前面有一条小河，河里有许多荷叶（圈），我们一个跟着一个跳过去，试试自己的本领吧！（第一遍游戏）

2、跳田埂

总结“刚刚我们一个跟着一个很顺利的跳过了荷叶，现在妈妈还想请你们学一个新的本领呢，这里有一条高高的田埂（矮桥），挡住了我们怎么办？好，我们一起来试一试！

3、送快递

总结“妈妈真高兴，为你们感到自豪，你们真能干，跳过了荷叶，又跳过了田埂。还有一个更艰难的任务，等着我们去完成呢，想不想试一试？

这个任务就是，请大家做一回邮递员，把信分别送到相应颜色的家里去。介绍材料：（封发邮包）小青蛙们，现在变成了能干的邮递员，出门前妈妈给你们准备了邮包，里面装好了信件。注意喔，送的时候要看清楚

信封是什么颜色的，然后把它送到和它一样颜色的房子里（教师示范）看，妈妈手里是什么颜色的信封，我应该把它送到什么颜色的房子里？我出发啦，跳过荷叶、跳过田埂，信件送到家。

三、结束游戏

师：小青蛙们真能干，小小邮递员的游戏完成的很不错，累不累？我们一起玩个游戏放松一下吧。

木头人：三三三，山上有个木头人，一不许动，二不许笑，三，变成小动物（小花朵），不许动！（幼儿教育）

大班体育锻炼教案与反思【篇二】

活动目标：

1.学习圈的多种玩法，能两人或三人协作拉环四散追逐跑。

2.体验玩圈的乐趣。

活动重点：学习圈的多种玩法，能两人或三人协作拉环四散追逐跑。

活动难点：培养幼儿的创造性思维、萌发合作意识。

活动准备：

1.经验准备：幼儿在户外活动中自由玩过圈，初步积累了一定的玩圈的经验。

2物质准备：幼儿人手一个圈

活动过程：

一.教师带领幼儿做热身运动。

我们来到了池塘边，今天天气真好呀!我们一起来做做运动吧!

二.鼓励幼儿自由探索圈的不同的玩法，体验玩圈的乐趣。

(一)幼儿第一次探索圈的各种不同的玩法。

1.游戏规则：

(1)找一个宽松的地方，分散玩圈(滚圈、套圈、跳圈、钻圈、转圈、开汽车)

(2)动脑筋想各种玩法，都试一试;

(3)注意安全，别让圈伤害到自己和同伴。

2.幼儿分散玩圈，自由探索圈的各种玩法，教师鼓励幼儿发挥想象并尝试多种玩法。

3.集中展示，相互交流各自探索的各种玩法。

师：请谁来表演你是怎么玩呼啦圈的?谁的玩法多?

(二)幼儿再次探索呼啦圈的各种不同的玩法。

1.游戏规则：

(1)找一个宽松的地方，再次分散玩圈;

(2)尝试同伴想出来的各种玩法，或再次探索圈的不同玩法。

(3)继续注意安全，别让圈伤害到自己和同伴。

2.幼儿再次分散玩圈，继续自由探索圈的不同玩法，教师有意识的引导幼儿利用其他材料辅助圈来玩，也可以几个人配合着玩。培养幼儿的创造性思维和萌发合作意识。

3.集中展示，相互交流各自探索的不同玩法。

师：你是怎么玩的?你和谁一起玩，你们是怎么玩的?

(三)师幼共同利用圈玩游戏。

1、请女孩子每人到筐里拿一个圈快速与旁边的朋友拉圈站好。

A：听哨音我们一排一排的，快速跑到对面的红线再跑回来。

B：第一排准备……(一排一排的听哨音练习)

2.游戏捕鱼

A、1/2人当鱼，1/2人当鱼网

·刚才我们跑的都不错，这次我们来用圈玩个捕鱼的游戏。

·怎么玩呢?这次男孩子当小鱼到池塘里游来游去，女孩子快速与旁边的朋友拉圈做鱼，请男孩子把圈放回筐里。

·听到哨音一响，鱼网就可以去池塘里捕鱼了。被捕到的鱼就站到我这儿来。

·小鱼怎样才算被捕到了呢?只要做鱼网的小朋友手抓到你了，就算被捕到了，不能再逃跑。

·预备(吹哨音)

B、交换角色

·刚才有几张鱼网捕到了好几条大鱼，鱼网怎样才能又快又稳的捕到鱼呢?

(两人的速度、两人协调、两人看准同一条小鱼、朝鱼多的地方捕)

·那小鱼如何躲才能不被捕到呢?(找空地方、转身快、小鱼不能挤在一起)

·好，这次请第3、4组的小朋友当小鱼，1、2组的小朋友两人拉圈做鱼网。3、4组的小朋友把圈给1、2组的小朋友。

·我们鱼网、小鱼就用刚才大家说的那些好办法再玩一次捕鱼的游戏。

·请第3、4组的小鱼到池塘里准备。

3、增加难度

A、三人拉两环做鱼网捕鱼

·刚才我们小鱼、鱼网都很厉害，现在我们来织张大网变成三人拉两圈捕鱼。有没有信心捕到鱼?

·请第2、4组的小鱼到池塘里准备。

·1、3组的小朋友三人拉两圈做鱼网。没有圈的请到圈筐里去拿。

B、全体幼儿当鱼网，请客人老师做小鱼

·我们鱼网太厉害了，这次我们请所有的客人老师当大鱼，小朋友都当鱼网来捕鱼，看哪些鱼网能捕到大鱼。

四.收拾整理，放松活动。

1、引导幼儿收拾摆放好圈。

2、听音乐《小鱼游》，幼儿跟随教师一起做放松动作。今天我们都

玩累了，小鱼回家休息吧。

大班体育锻炼教案与反思【篇三】

教学目标：

1.通过游戏活动，发展幼儿身体的协调性和动作的灵敏性及弹跳能力。

2.鼓励幼儿积极主动、愉快地参与游戏活动，并能体验与同伴合作游戏带来的快乐。

3.通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

4.在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

5.培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

教学准备：

经验准备：了解我们传统的民间器械-竹竿、观看竹竿舞录像;

物质准备：竹竿若干根、跳圈若干个。

教学重点：

通过游戏活动，发展幼儿身体的协调性和动作的灵敏性及弹跳能力。

教学方法：

演示法、谈话法、提问法等。

一、激情引趣、谈话导入。

师：小朋友们前几天老师给你们看了我们传统民间游戏《竹竿舞》，他们是怎么跳竹竿舞的呢?

师:今天，老师也给你们带来了竹竿，你们想不想玩啊?这个游戏可以三个或四个小朋友一起玩，其中两个小朋友手拿竹竿面对面蹲下，用竹竿同时分合敲击，另一个小朋友在中间看准竹竿的分合跳进或跳出。

幼儿活动：

幼儿知道是有些人在地上敲竹竿，有些人在竹竿上跳来跳去。

幼儿产生想要学习跳竹竿的欲望。

通过先前的视频观赏，知道跳竹竿的大致方法，为下面的跳竹竿环节做准备，同时又激发了幼儿想要做游戏的兴趣。

二、幼儿学习跳竹竿的方法。

师：学竹竿舞，首先要学会怎么敲竹竿，敲竹竿啊，需要我们两个小朋友一组，手拿竹竿对面蹲下，用竹竿同时分开、合拢有节奏的敲打。需要两个小朋友相互配合。

师：看老师先示范一遍，我需要请一位小朋友跟我搭档，看我在敲的时候嘴巴里说了什么，手里又是怎么敲的。

师：小朋友想不想试一试啊?好，现在请你们找到自己的好朋友，4个人一组，每组2个小朋友先敲打，另外两个观看，然后再交换?

师：好，我们一起来试试看。

师：好，真棒!请小朋友吧竹竿放在地上，

幼儿活动：

幼儿知道跳竹竿需要两个人来敲竹竿。

一名幼儿配合教师，以“分分合合”的形式边念边敲竹竿。

幼儿分组练习敲竹竿。

教师将敲竹竿和跳竹竿分开来演示教学，能够帮助幼儿理解和学习，符合幼儿的学习特点。

以4人为一组，既有敲竹竿的人，又有跳竹竿的人，而且在交换练习的时候

手上功夫练好了，现在要请我们的小朋友来练习脚上的功夫类。

老师先示范一遍。用两根竹竿放成如图位置"//"，邀请两位小朋友帮忙以"分分、合合"的节奏边念边打竹竿，教师示范跳竹竿的方法，引导幼儿发现动作技巧，以及打竹竿和跳竹竿之间的关系。

师：老师在跳竹竿的时候，你们觉得在打竹竿的人，和跳竹竿的人，之间有什么关系?

师：小朋友想不想试一试啊?

师：在跳的时候要注意你们之间合作，并注意安全。现在请小朋友根据刚才找的好朋友，四个人一组，我们来试试看。

幼儿观察教师如何跳竹竿，发现动作技巧以及打竹竿和跳竹竿之间的关系。

两位幼儿敲竹竿，配合教师示范。

回答教师问题。

幼儿分组练习跳竹竿。

能够节省部分等待的时间。

请幼儿自己观察并发现跳竹竿与敲竹竿之间的关系，提高幼儿的观察能力和语言表达能力。

三、结束活动。

师：我们学会了跳竹竿，在下次的体育游戏时，我们可以加入手部舞蹈的部分和音乐结合，跳一跳黎族小朋友们的竹竿舞，好吗?

师：接下来跟老师做一做放松运动，回教室吧!

跟着老师一起做放松运动，并回到教室。

激发幼儿跳竹竿舞的兴趣。

教学反思：

跳竹竿是海南黎族的传统民间艺术，它能够增强幼儿之间的配合和协调能力，锻炼幼儿的弹跳能力。在整个活动中，孩子们的兴趣都非常的高，但是在教师的演示部分，讲解的还不够完整和透彻，导致在桥竹竿的时候，有的幼儿将竹竿托起，离开了地面;在讲解跳竹竿的时候，我只是演示了一遍，请幼儿观察并说说跳的方法，形式比较单一，孩子们理解得不彻底，可以加入图谱的形式，帮助幼儿更好的理解。最后漏掉了一个放松运动。

大班体育锻炼教案与反思【篇四】

［活动目的］

1、通过探索各种玩米袋的方法，发展幼儿各种动作，提高动作的协调性与敏捷性。

2、引导幼儿对体育活动的兴趣及创新能力。

［活动准备］

米袋（同幼儿人数），小红旗五面，障碍物五个，保育用品。

［活动流程］

热身活动幼儿初步探索练习再次探索练习游戏：小袋鼠跳跃比赛总结评价，放松活动

［活动过程］

一、热身活动

1、音乐伴奏下，教师带领幼儿拿着米袋慢跑入场。

2、身律动：米袋操

二、幼儿探索练习

1、师：刚才我们做了米袋操，那如果米袋用来玩，可以怎样玩呢？

2、幼儿初步探索练习（三分钟）

幼儿探索，教师观察

3、小结，难点分解

幼儿示范创新动作，丰富探索内容

重点讲解袋鼠跳要领：两脚并拢伸到袋底，手往上用力拉紧口袋，跳时脚尖着地很轻巧。

三、再次探索练习（五分钟）

1、鼓励幼儿向不同方位练习袋鼠跳

2、共同尝试各种玩米袋的方法

3、小结延伸（目的：休息）

4、启发幼儿合作玩（二分钟）

四、游戏：小袋鼠跳跃比赛

1、幼儿分成五队，站在五面红旗后

2、讲解游戏方法

3、幼儿示范

4、竞赛

五、总结评价，放松活动

大班体育锻炼教案与反思【篇五】

［设计意图］

跳绳是幼儿常玩的，也是幼儿锻炼身体所用的。在户外活动时我发现孩子对跳绳非常感兴趣，并且能创造出多种玩法，如：将绳子两头扣在一起，可做套圈游戏。总之，此绳的玩法多种多样，本次活动旨在引导幼儿探索出绳子更多的玩法，体验创造性进行体育活动的乐趣，发展幼儿的身体动作。

［活动目标］

1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。

2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力与创造力。

3、培养幼儿的合作意识。

［活动准备］

1、录音机、磁带，幼儿每人一跟绳子。

2、幼儿有跳绳和一物多玩的经验。

［活动过程］

一、准备活动

1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。

（1）、师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）问：还可以怎么跳？引导幼儿：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。

（2）、师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：还可怎样绕？引导幼儿向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。

2、游戏：与我说的相反。

玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展幼儿动作的灵敏性。

二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

1、幼儿自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。

2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。

（1）、练习套和跳的玩法。

将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。

（2）、练习走和平衡的玩法。

再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。

（3）、练习跑的玩法。

游戏：揪尾巴、骑马。

（4）、练习上肢的玩法。

单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。

3、引导幼儿探索合作玩绳的方法，培养幼儿的合作意识。

（1）、幼儿自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

（2）、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

（3）、幼儿自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。

三、随着音乐做骑马的放松动作。

大班体育锻炼教案与反思【篇六】

设计意图：在大班阶段，幼儿应适当约束自己的行为，做好上小学的准备。《纲要》中提出：教育活动的内容的组织应充分考虑幼儿的学习方式和特点，注重综合性、趣味性，寓教育于生活、游戏之中。由于幼儿的年龄特点的限制，通过直接的练习，生硬的说教不一定能让幼儿愿意或能够抑制自己的行为。而通过游戏的方式进行练习，幼儿愿意接受并且能主动地抑制自己的行为。

我设计的这个活动是受到一个经典的体育游戏的启发对其加以修改而成。游戏的名字叫《熊和小孩》，为了提高幼儿的兴趣，我为游戏编了一首简短的儿歌《熊来啦》，将规则反映在了儿歌中，帮助幼儿掌握游戏规则。同时我发现大班幼儿的求知欲很强，所以这个游戏中也插入熊的习性方面的内容。

另外，其实很多幼儿早就会玩《木头人》的游戏，这两个游戏的玩法很相似，然而游戏换一首儿歌体现，会带给幼儿新鲜感。

我设计了让幼儿自己商定游戏规则的环节，这样幼儿在活动中能主动学习，并且按自己的想法玩游戏，能提高幼儿的积极性，并体验成功感。

活动目标：

1、幼儿喜欢参与游戏，情绪积极愉快。

2、幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力，训练反应的灵敏性。

3、幼儿能按游戏规则进行游戏。

活动准备：熊头饰一只，圈划幼儿活动范围和熊家

活动过程：

1、导入活动。

教师：如果你突然遇到一头大狗熊，你该怎么样，它才不会吃你？

幼儿讨论提出意见。

2、设置情境，观察讨论熊的习性。

（1）请另一位老师扮成熊，听到主班老师说哎呀！瞧，我们班来了一只大狗熊！你们快用你刚才的办法试试看，看它会不会吃你！就出现。

幼儿尝试自己的办法，熊将出声的，动的幼儿抓走。

教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法：没有动，没有出声音等。

（2）教师引导幼儿了解熊的习性：

熊介绍自己的特点：人们都叫我黑瞎子，没错，我的眼睛不好，但是我的耳朵可灵了！一点点声音我都能听见！

教师引导幼儿讨论遇到熊的时候该怎么办：看到了熊不要动，不要说话，就不会被熊吃了。

3、学习儿歌《熊来啦》。

（1）教师：我这儿有一首儿歌，只要你会念这首儿歌就不会被熊抓走了，像不想听听？

（2）教师念儿歌，幼儿以集体，分男女的形式学习儿歌。

4、第二次游戏。

教师：如果熊再来，我们怕不怕？我们就一边念儿歌，一边用儿歌里的方法，就不会被熊抓走了！

教师：哎呀！熊来啦！

熊出现，教师和幼儿一起念儿歌玩游戏。

5、商定游戏玩法和规则。

和幼儿一起讨论熊没来的时候我们干什么？熊什么时候出来？什么时候念儿歌？什么时候不动了什么时候游戏结束？熊的家在哪里？等问题。

教师总结幼儿的讨论结果。

6、幼儿扮熊进行游戏。

（1）请一位幼儿扮熊进行游戏。

（2）请若干幼儿扮熊进行游戏。

7、教师小结，评价，表扬按规则进行游戏的幼儿。

8、幼儿熊走进教室。

附：儿歌《熊来啦》

熊来啦！熊来啦！闻闻你来闻闻他。

别动别笑别说话，别被狗熊抓回家。

锻炼身体好教案

我们听了一场关于“锻炼身体好教案”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面。老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。

锻炼身体好教案 篇1

活动目标：

1、通过手臂姿势的变化，表现正面做操人的不同姿势。

2、知道天天做操能锻炼身体，让身体更健康。

活动准备：

1、活动材料P14，油画棒。

2、正面做操人的不同姿态范例，早操音乐磁带。

活动过程：

一、做操真有趣。

1、讨论：我们为什么要天天做操？（做操是为了锻炼身体，让我们的身体更健康。）

2、师：小朋友们，我们现在每天早上都会做早操，那你们还记得我们平时做操时的动作吗？我请一些小朋友来做做看。请个别幼儿上来做早操中的一些动作：侧平举，手上举，手叉腰等……

3、引导幼儿观察做早操时的不同姿态。

4、出示范例，引导幼儿欣赏正面做操人的不同姿态。

师：请你们看看图片中他们做了哪些动作，请小朋友来找一找。。。动作是哪幅图呢？这些做操的人的身体，头，胳膊，腿是怎样摆得呢？仔细观察，我要请小朋友来学学看。（幼儿边回答边模仿动作。）

二、我们大家来做操。

1、引导幼儿将自己或同伴做操的样子画下来。

师：刚刚老师请小朋友观察了许多做操的人的样子，现在老师想请小朋友们也来画出做操的人，而且要画出不同的姿态，请你们大胆思考，画出自己想画的姿态，并帮他们涂上颜色。老师请你们画完一个人，再画另一个而且是和以前一个姿势不一样的，好吗？（鼓励幼儿画出各种动作。）

2、先画完的幼儿可以添画户外场景。

3、展示幼儿作品：

（1）师：小朋友们都画好了，现在老师请你们做做看自己画中的动作，让大家来看看自己画的像不像，好吗？请幼儿学一学，做一做画中不同的动作。

（2）师：大家今天都画得很认真也做得很认真。小朋友们都知道做操是一项体育锻炼。

小朋友们天天做操可以增强体质，使我们的身体强壮起来，所以我们每个小朋友不但要天天做操，而且要认真做操，好吗？

锻炼身体好教案 篇2

创设环境、激发兴趣----欣赏歌曲理解歌词-----学唱歌曲----游戏表演

(1)导入：拿出锻炼身体的运动图片提问"小朋友们，你们看一看今天老师手里面拿的是什么东西呢?有谁知道图片里出现了哪些画面呢?"使幼儿积极参与到活动中来，引导幼儿谈话。正如《纲要》中指出：发展幼儿的`语言关键是创设一个能使幼儿想说、敢说、喜欢积极主动的环境，而这样的环境就需要老师的多多提问。充分发挥幼儿的思维能力。更好的理解儿歌的重点《天天锻炼身体好》

(2)欣赏歌曲：欣赏歌曲，帮助幼儿理解歌词内容。教师播放儿歌要求幼儿认真倾听。然后根据歌词提出相关的问题如"刚才我们一起听过了歌曲小朋友们有没有发现里面有什么感兴趣的东西呢?他出现了哪些词语。

(3)学唱歌曲：教师分段教学幼儿，一句一句的把歌词交给幼儿让他们理解大意。如"老师说"跳一跳""跑一跑"歌词就可以加以动作表演，激发幼儿的兴趣"更好的让幼儿理解。

(4)游戏表演：通过分组进行游戏。游戏是幼儿最喜欢又易接受的一种方法，以游戏为基础活动，每个活动都离不开游戏，让幼儿在轻松、快乐的氛围中学习，把活动推向高潮。

锻炼身体好教案 篇3

教案题目：锻炼身体好

教学目标：

1. 了解身体锻炼的好处和意义。

2. 学习并掌握基本的身体锻炼方法和技巧。

3. 通过实践，提高身体素质，增强身体健康水平。

教学重点和难点：

1. 了解身体锻炼的好处和意义。

2. 学习并掌握基本的身体锻炼方法和技巧。

教学准备：

1. 课件。

2. 讲义。

3. 篮球、足球、跑步机等器材。

教学过程：

Step 1：导入

通过让学生谈论日常生活中如何锻炼身体，来引入本节课的主题：“锻炼身体好”。

Step 2：知识传递

1. 讲解身体锻炼的好处和意义，如增强身体免疫力、降低心血管疾病的发病率等。同时，告诉学生们身体锻炼是保持身体健康的重要手段。

2. 介绍基本的身体锻炼方法和技巧，如篮球、足球、跑步等运动，同时让学生了解每种运动的特点和适应人群。

Step 3：实践操作

1. 分小组进行运动。

2. 学生们可以选择自己喜欢的运动方式进行锻炼。

3. 在实践过程中，老师可以对学生们的姿势和动作进行指导，帮助他们掌握正确的锻炼方法和技巧。

Step 4：总结

1. 结合本节课的主题，让学生们回顾今天的学习内容，总结身体锻炼的好处和意义。

2. 通过学习和实践，让学生们认识到锻炼身体的重要性，提高身体素质，增强身体健康水平。

教学反思：

通过本节课的教学，让学生们了解了身体锻炼的好处和意义，同时掌握了基本的身体锻炼方法和技巧。通过实践操作，让学生们在运动中感受身体的变化，激发了他们对健康的认识和意识。教学效果良好，但教师也需要进一步完善，通过更多的实践和探索，提高教学质量。

锻炼身体好教案 篇4

1.认知目标：幼儿了解锻炼身体的重要性，掌握锻炼身体的4个肢体动作。伸手、弯腰、跳和跑。

2.能力目标：通过做健康操的活动，引导幼儿掌握锻炼身体的基本技能，提高幼儿模仿能力和动作协调能力。

3.情感目标：培养幼儿热爱体育，养成锻炼身体的'好习惯。

设计意图：通过这种方式可以帮助幼儿对锻炼身体的重要性有初步的认识。

给幼儿讲一个喜羊羊和懒羊羊的故事，喜羊羊喜欢锻炼,而懒洋洋比较懒惰,不喜欢体育锻炼经常生病.通过这个故事,幼儿认识到懒洋洋生病的原因是缺乏锻炼,接着提问幼儿,大家喜欢和谁结交朋友呢，为什么呢？并请大家分小组讨论下锻炼身体有那些好处.。

设计意图：通过故事调动幼儿兴趣，引发讨论和思考，认识到锻炼身体的重要性。

2.设计方案,强调安全.

拿出带3幅图片，分别是跑步、跳绳、游泳，提问他们看看分别是什么，启发幼儿思维,进一步请幼儿帮帮懒洋洋设计一套锻炼身体的方案.同时强调,锻炼前一定要热身,扭腰要控制幅度，跑步要注意安全。最后做一总结，在锻炼身体的同时，一定要注意个人安全。

给幼儿演示一首儿歌：伸伸手，弯弯腰，跑一跑，跳一跳，做做运动深呼吸，经常锻炼身体好。带领大家一起做一做，伸手、弯腰、跑步、跳跃。4个肢体动作的练习。

分小组以竞赛的方式让小朋友表演一下,看谁做的好.记得牢.最后提问幼儿，我们大家锻炼身体都有什么动作呀，谁能给大家做出来呢，以幼儿表演的方式结束本节课的教学。

让幼儿回家将儿歌复述并演示给家长，并强调要经常锻炼身体。

锻炼身体好教案 篇5

作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写说课稿，编写说课稿是提高业务素质的有效途径。那么你有了解过说课稿吗？下面是小编帮大家整理的幼儿园中班艺术说课稿《天天锻炼身体好》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一：说教材

今天我说课的内容是中班的艺术教学活动《天天锻炼身体好》。音乐是表现情感、情绪最好的方式。《纲要》中指出让幼儿喜欢参加艺术活动并能大胆表现自己的情感和体验感受生活和艺术的美。而今天这首儿歌《天天锻炼身体好》正好行日常生活中入手的。文中字词优美，简单易懂再加上一些身体动作语言吸引幼儿的注意力，从而更好更快的学会儿歌。

二：说目标

根据本次活动的设计了一下几个教学目标：（1）知识与能力目标：符合幼儿心理和生理的特点，理解歌词大意，并学会唱儿歌。(2）情感目标：激发幼儿在日常生活中意识到锻炼身体的重要性和安全性。

三：说重、难点

重点：感受音乐，体验音乐。突出音乐的中锻炼身体的重要性。难点：正确

唱出儿歌，理解儿歌。

四：说准备

锻炼身体的运动图片

五：说教、学法

新《纲要》中指出：教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。活动中我力求师生互动，生生互动。因此我采用了以下几种教学活动方式。（1）情景教学法---(2）视听唱法----（3）多种感官体验参与法。

通过创设生动具体的情景，激发幼儿的兴趣从而引导幼儿理解歌词大意的内容。掌握儿歌有感情地唱出儿歌。鼓励幼儿创编动作，体验音乐的'美好。整个过程都是以幼儿为主，引导幼儿看一看、说一说、想一想、学一学、唱一唱等多种参与。体验到儿歌《天天锻炼身体好》的作用。并能在安全的条件下进行。

六：说过程

创设环境、激发兴趣----欣赏歌曲理解歌词-----学唱歌曲----游戏表演

（1）导入：拿出锻炼身体的运动图片提问"小朋友们，你们看一看今天老师手里面拿的是什么东西呢？有谁知道图片里出现了哪些画面呢？"使幼儿积极参与到活动中来，引导幼儿谈话。正如《纲要》中指出：发展幼儿的语言关键是创设一个能使幼儿想说、敢说、喜欢积极主动的环境，而这样的环境就需要老师的多多提问。充分发挥幼儿的思维能力。更好的理解儿歌的重点《天天锻炼身体好》（2）欣赏歌曲：欣赏歌曲，帮助幼儿理解歌词内容。教师播放儿歌要求幼儿认真倾听。然后根据歌词提出相关的问题如"刚才我们一起听过了歌曲小朋友们有没有发现里面有什么感兴趣的东西呢？他出现了哪些词语。（3）学唱歌曲：教师分段教学幼儿，一句一句的把歌词交给幼儿让他们理解大意。如"老师说"跳一跳""跑一跑"歌词就可以加以动作表演，激发幼儿的兴趣"更好的让幼儿理解。（4）游戏表演：通过分组进行游戏。游戏是幼儿最喜欢又易接受的一种方法，以游戏为基础活动，每个活动都离不开游戏，让幼儿在轻松、快乐的氛围中学习，把活动推向高潮。

七：活动延伸

小朋友们真棒！！今天都学会了唱这首儿歌。那晚上回家的时候就唱给爸爸妈妈听一听哦。我们和爸爸妈妈爷爷奶奶一起吧身体锻炼得棒棒的哟！！！

锻炼身体好教案 篇6

【活动目标】

1、认识休止符，知道休止符的意义。

2、在学会歌曲的基础上，学习创编歌曲。

【活动准备】

磁带、冬天的环境创设、节奏谱。

【活动过程】

1、发声练习《师生问好歌》。

2、今天学习的歌曲和现在的季节有关系，现在是什么季节呢？冬天你在外面有什感觉呢？这么冷的天你们衣服穿少了很容易怎样？用什么办法既可以让身体变的暖和起来，又能让身体变得健康呢？

3、锻炼身体可以做什么运动呢？（跑步）那咱们一起来跑一跑吧！边喊口令边跑。

4、我们跑起来不仅使身体暖和了，而且还非常的有节奏，今天老师就带来了一首关于跑步的歌，想不想听一下？

5、提问歌中唱了些什么？

6、说说为什么冬天来了要加油跑？为什么必须坚持锻炼身体？

7、看节奏谱拍节奏说歌词，小朋友说的真不错，可是节奏谱里有一个小秘密还没发现，这首歌每一句节奏谱最后有些特殊？为什么特殊呢？认识休止符，知道休止符的意义，让幼儿知道唱歌的每一句最后一个字都要唱的很干脆。

8、跟音乐一起唱歌，注意唱准休止符。

9、边演唱边做锻炼身体的动作。唱到休止符时，动作静止。

10、讨论除了跑步，还有什么锻炼身体的方法吗？那咱们也把它们编到歌里，好不好？

11、说说新歌词，如：跳呀跳呀……

12、边演唱边做动作。

13、启发创编第三段歌词，并演唱表演。

14、你们编的真不错，现在咱们听音乐（奥夫音乐）做个游戏，跟音乐可以做各种的锻炼身体的动作，听到音乐变化时，要摆一个造型，再接着做动作……

15、今天小朋友真棒，还有其他的锻炼身体的方法也可以编出新歌，到表演区表演给小朋友。

歌曲：冬天锻炼身体好

1=F 2/4

2 53 [{-}] 2 16 [{-}] 2 ― [{-}] 2 0 [{-}] 2 53 [{-}] 2 16 [{-}]

跑步呀 跑步呀 跑呀 跑步呀 跑步呀

5 ― [{-}] 5 0 [{-}] 65 61 [{-}] 2 53 [{-}] 2 ― [{-}] 2 0 [{-}]

跑呀 冬天来了 我加油跑呀

23 21 [{-}] 12 16 [{-}] 5 23 [{-}] 1 0 [{-}] [{-}]

不怕风雪 坚持锻炼身体好

锻炼身体好教案 篇7

一、教学目标：

1. 套着布袋模仿蚕宝宝的活动，学习弓身爬、直身爬和团身滚

2. 锻炼动作的灵活性和身体的协调性。

3. 感受模仿游戏和体育活动的愉快。

4.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

5.幼儿通过亲身体验，明确五官的重要性。

二、教学准备：

布袋每人一个;挂有"桑叶"的皮筋四根;作为奖励物品的小亮片，舒缓、激烈的音乐各一段，三、教学过程：

(一)开始，热身运动1.放音乐，引导幼儿做身体模仿动作头部--上肢--腰部--全身(蹲起或伸展)--团身滚--放松2.教师提醒幼儿找个空位置，重点进行伸展和团身的准备动作(二)动作练习1. 引导幼儿模仿蚕宝宝走路请个别幼儿模仿蚕爬的动作，引出两种不同的爬弓身爬、直身爬。

2.练习两种爬的动作，①请个别幼儿示范一下动作，找到需要的动作幼儿练习(弓身爬或直身爬)，教师讲解动作要领，幼儿练习一次②用和第一次不一样的爬练习一次三)游戏：蚕宝宝在长大1.蚕宝宝第一次长大教师引导幼儿用一种爬的方法爬过四条"桑叶"林。

2. 蚕宝宝第二次长大引导幼儿用不同的方法爬，3. 蚕宝宝第三次长大① 降低四条"桑叶林"的高度，引导幼儿练习直身爬。

4. 蚕宝宝第四次长大引导幼儿再次练习直身爬。(放欢快的音乐)5.练习团身滚① 引导幼儿把身体蹲下，躲到布袋里。

② 在不同的三个方向发出声音，幼儿练习团身滚。

(四)结束：放松运动1.引导幼儿从布袋中钻出来。

2.引导幼儿用布袋来当翅膀。

3.听音乐，教师带领幼儿做飞的动作，放松身体。

4.带领幼儿出活动室。

活动反思：

本活动以游戏为基本形式,通过体育游戏，发展幼儿肢体的柔韧性和平衡性，进一步了解蚕宝宝的生活习性。整个活动的效果是不错的，能始终围绕教学目标进行活动，就连平时不爱参加活动的幼儿都能积极地参与到这次的活动中来。幼儿不仅从中获得了积极愉快的情绪体验，而且发展了身体动作及肢体的柔韧性、灵活性和协调性,培养了合作意识。

锻炼身体好教案 篇8

要想让身体保持比较健康的状态，那么就需要保持好的生活习惯和饮食习惯，这样身体就能比较健康了。同时也要注意适当的进行运动。运动能让身体的很多机能都保持比较健康的状态。如果这些身体机能下降的话，对于健康来说是很不好的。那么什么运动锻炼身体？今天我们就给大家好好介绍下。

锻炼身体的最佳方式是有氧运动，如跑步，建议早上日出后进行，空气好，让你保持一天好心情；无氧运动，如俯卧撑，建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。有氧运动一般在20-30分钟，一定要出汗。

无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。

不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。

什么运动锻炼身体的问题，上面介绍的已经很详细了。平常的时候可以选择适合自己的运动方法来进行锻炼身体。这样就能让身体得到比较好的锻炼效果。自己身体哪里不足，就可以选择有针对性的运动方法来进行锻炼。这样的效果会更加的理想。

锻炼身体好教案 篇9

1、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝福你晚安！

2、窗外知了声声阵阵；想起了你情情真真；风风雨雨都归凡尘；生生世世惜你缘分；枕边发出心中短信；祝福虽短情意很深；朋友千万要记在心；道声晚安送去安稳！

3、每个女孩都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩时，便会流泪——于是变为凡人。所以男孩一定不要辜负女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂！

4、不是伤痛和打击，让糊口失去色彩，而是我们内心的迷惘；不是磨难，而是脆弱，让我们在城池中自我幽闭。谁心理没有一丝暗影？击败自我，才能拥抱快乐！

5、开心独家秘方送给你：工作放一放，心事搁一搁，烦恼抛一抛，身体歇一歇，心情酿一酿，开心笑一笑，牙齿露一露，快乐好心情。祝天天开心！

6、人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和。希望你轻松对待自己，微笑对待生活！

7、我的心，无法安宁，它在那里跳跃着，颤抖着，为这无法预知，却确实来临的一切所兴奋不已，难以自持。

8、盛夏，树荫底下。微风徐徐，吹走了几分热气。我躺下，感受着这一刻的宁静。不再去管琐事，只要尽情的享受，享受一刻难得的宁静。

9、湖是静的，宛如明镜一般，清晰地映出蓝的天，白的云，红的花，绿的树。

10、爱是甜还是苦，伤是好还是坏，谢谢你如此温柔，捧着爱情静静等候。

11、我像睡着了，静静的沉沦在宁静的梦里，梦里里一片温暖的月牙白，我躺在那儿，身边有少许的花，我半梦半醒的样子，盯着那花，什么也不去想了。

12、人海中再回首，朋友真诚依旧，生命里重逢，心境平和温柔，往事如风，岁月如歌，漫漫人生路，苍桑几许，幸福几何！

13、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，写句留言给您，愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的假期！

14、唐僧祝福你一生幸福，悟空祝福你身体健康，沙僧祝福你好运连连，八戒，我们大家都这么关心你，开心吗？

15、我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的意义，我们的路途，不过是在毫无意义的'上演一个闹剧的圆。

16、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

17、将心情放开，将烦恼放走，将身体放松，将快乐放入，将睡眠放沉。睡个好觉，晚安，女朋友。

18、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

19、累了请将心靠岸；错了请不要后悔；苦了才懂得满足；伤了才明白坚强；醉了才知道难忘；笑了才体会美丽；闲了想想我吧！

20、我像一阵风，忘我的穿梭在这喧哗的城市里，他们看不见我，我也看不见自己，就这样，感受着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。

21、我像一条鱼儿，遨游在书的海洋。湖是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，再嬉戏。

22、我羡慕的不是风华正茂的情侣，而是搀扶到老的夫妇。

23、人生是我们行过了这一辈子所阅历的回想，如同一部自编自导的电视剧，有喜、有愁、有泣、有泪，在这部记录片里，珍藏着自己的面点滴滴。

24、季节已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫坏。阳光可爱，健康补钙，轻风拂来，好运精彩。脚步迈迈，快乐踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友挂怀，希望你安泰。

25、人生四大乐：青春活力，创业有成，家庭和顺，邻里和谐。人生四大悲：病魔缠身，患得患失，重蹈覆辙，一事无成。

26、花妩媚，因为蝴蝶在追；夜深沉，因为天使降临；梦已醉，因为月色很美；情珍贵，因为有你安慰；我幸福，因为有你一生伴随。晚安，朋友！

27、春天，我们把真诚诚的友谊播种；夏天，我们把清亮亮的快乐采摘；秋天，我们把真切切的友情收获；冬天，我们把常久久的情意珍藏！祝福你天天快乐！

28、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

29、城市的夜空没有繁星点点！可是却湮没不了我对你的思念之光！炎炎的夏夜没有禅鸣声声！可是却少不了我送去的祝福点点！点点思念伴你晚安，声声祝福望你好梦！

30、不送你金钱万贯，不送你美食盛宴，也不送你美丽谎言，送你周公相见，送你美梦满满，只希望你安心睡眠。

31、今天微笑了吗？经常笑笑心情好。今天按时吃饭了吗？合理膳食身体好。今天睡得好吗？睡眠充足就会一切都好！祝福你天天好心情，事事都顺利，快乐又幸福！

32、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。

33、空旷的长廊；洁净的墙壁；白亮的灯光；蓝色的靠椅；到处漫溢着消毒水的味道。

34、周末好清闲，保健来陪伴；面膜养养颜，漂亮看得见；运动把身健，疾病必赶远；喝杯怡心茶，笑容也璀璨；音乐身边放，静心又安然。祝周末笑容不断。

35、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

36、生活偶尔有烦恼，自己心情最重要；天天快乐当然好，也要风雨调味道；春风得意春虽好，毕竟四季轮流到；烦恼暂时全忘掉，生活定会乐逍。

37、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

38、这似乎是一条定律：每次决定放弃前再努力一下下，往往是惊喜出现的时候。

39、幸福是得不到的美丽，是游荡在身边的尘土，一沙一砾都是幸福的影子，和着空气在人的肺腑之间欢快的游离。

40、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回！我们都在轮回中！

41、用快乐带动心情，用观念导航人生，用执着追求事业，用真诚对待朋友，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活！

42、浪花是海上的奇景，可她更像一位舞蹈家，她能使人抛开烦恼，尽情地欣赏。

43、人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。

44、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。

45、幸福是时时刻刻的，幸福是无处不在，无处不有，只要你用心灵去体会定能感觉到的，你就是幸福的，珍惜你现在有所拥有的就是你最大的幸福！

46、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。祝福你好梦，越来越好。

47、芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。在这情人节到来之际，我祝希望你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。

48、在碰到梦好的爱情是你透过一个男人看到世界，坏的爱情是你为了一集团舍弃整个世界。

49、闭上眼睛，把一天的好心情酝酿成一坛美酒，待日后细细品味；把一天的坏遭遇统统抛给黑夜，期待明天有个最精彩的自己！晚安，希望你今夜好梦。

50、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的。

51、复制一份晴朗，给你灿烂一夜，复制一份快乐，给你好运一份，复制一份幸福，给你安心一颗，复制一份星光，给你美梦一个，亲爱的，晚安，好梦。

52、哪里有爱，哪里就有盼望。那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。

53、不去想明天、今天，亦或是昨日，那些烦人的嘈杂的，我统统都丢了！

锻炼身体好教案 篇10

导言：

锻炼身体对于保持健康是非常重要的。然而，很多人没有正确的锻炼方法和计划，导致效果不佳或甚至可能造成身体损伤。因此，我们需要一个合理、科学的锻炼身体的教案，以帮助人们正确、有针对性地进行锻炼，提高身体素质。本教案将从设立目标、选择适宜的运动项目以及制定锻炼计划等方面进行指导。

一、设立目标

设立锻炼身体的目标对于计划的成功至关重要。首先，你需要明确你的个人目标，是增强身体素质、减肥、增肌还是其他方面的目标。其次，你需要考虑你的实际情况，如年龄、身体状况和时间等因素，并根据这些因素制定一个合理而可行的目标。

二、选择适宜的运动项目

选择适宜的运动项目是锻炼身体的关键。不同的运动项目对身体的要求和效果是不同的，因此，你需要根据个人目标和身体状况来选择适宜的运动项目。下面是几个常见的运动项目供你参考：

1.有氧运动：如跑步、骑车、游泳等。有氧运动可以增强心肺功能，提高身体耐力，减少体内脂肪含量，对于心血管健康和减肥都非常有益。

2.力量训练：如举重、引体向上、哑铃锻炼等。力量训练可以增强肌肉力量，增加基础代谢率，减少脂肪积累，塑造身体曲线。

3.柔韧性训练：如瑜伽、拉伸运动等。柔韧性训练可以增加关节灵活性，预防运动损伤，改善身体姿势及身体平衡能力。

三、制定锻炼计划

制定一个科学合理的锻炼计划是实现锻炼目标的关键。首先，你需要根据你的目标和个人时间安排来制定锻炼计划。然后，你需要确定每周的锻炼频率和每次锻炼的时间长度，并根据身体状况逐渐增加锻炼的强度和持续时间。

在锻炼计划中，你还应该合理安排不同种类的运动项目，以综合训练全身肌肉和提高身体素质。例如，你可以将有氧运动和力量训练交替进行，每周进行2-3次柔韧性训练。

此外，你还应该注意饮食和休息的合理安排。均衡的饮食和充足的休息对于锻炼身体同样重要。合理的饮食可以提供足够的营养物质，加快身体恢复和肌肉生长；充足的休息可以促进身体的修复和增强免疫力。

结语：

锻炼身体的教案是科学锻炼身体的关键。通过设立目标、选择适宜的运动项目和制定锻炼计划，你可以在合理的时间内获得更好的锻炼效果。然而，锻炼身体也需要坚持和耐心，只有持之以恒，才能收获健康和美丽的身体。所以，让我们从现在开始行动起来，锻炼身体，保持健康！

大班体育锻炼的教学教案(12篇)

每个老师上课需要准备的东西是教案课件，每个老师都需要仔细规划教案课件。充分准备好教案课件的前期设计，这样才不致于在实际教学中出现准备不足的情况。你不是否正为教案课件而苦恼呢？为满足您的需求，幼儿教师教育网小编特地编辑了“大班体育锻炼的教学教案”，仅供参考，欢迎大家阅读。

大班体育锻炼的教学教案(篇一)

【活动目标】

1.通过游戏，进一步控股和发展走、跑、跳、钻、爬等动作技能，提高身体的灵敏性、协调能力和平衡能力。

2.有合作精神和吃苦耐劳的品质。

3.锻炼平衡能力及快速反应能力。

4.乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

【活动准备】

中号筒2个、大号筒4个、大号体能环6个、基础单元砖6个、钻爬网2个、绒布球40个、长方形布块2片，秒表1块。

【游戏玩法】

幼儿分成两组，第一组幼儿分成两个小分队，迅速站到场地的两侧给游戏中的幼儿作"掩护"。第二组幼儿也分成两个小分队，成两路纵队站在起点线后等待。游戏开始，每队第一名幼儿出发，侧面钻过山洞，助跑跨过小山包、匍匐爬过封锁线，来到前线后迅速将绒布球伤员太近担架，最后从场地外侧抬到医院。后面幼儿继续出发。直至所有伤员都被送进医院。互换角色，开展下一轮游戏。用时较短的小组获胜。

【游戏规则】

幼儿在抬"担架"时，不能让"伤员"跌落到地面上，否则必须从起点处重新开始。

【安全提示】

在抬"担架"时，注意步伐协调一致，保持平衡。

【活动反思】

本次活动的活动重难点是学习侧面钻的动作。引导幼儿保持平衡并能协调地进行侧面钻。基本部分由小朋友们自由探索，并探索如何钻过"山洞"又不把"山洞"挤倒。最后示范讲解侧面钻：钻洞时要屈膝，侧弯腰，一只腿和头先钻过"山洞"，然后身子和支撑腿再从"洞里"钻出来。让小朋友们分散练习，扮"小兵"反复练习侧面钻的动作。

活动的最后我将"小兵"分成2组，用于将伤员运到目的地，先运完的组为胜。通过此次活动，大多数幼儿能协调地侧身钻并愉快地参与游戏。

大班体育锻炼的教学教案(篇二)

设计意图：

幼儿到了大班，身体骨骼发生了明显的变化，在动作技能上也有很大的发展潜能，动作的协调性、体力都明显增强。活泼好动，喜欢尝试新奇富有挑战性的活动。喜欢与同伴一起合作游戏，来获得对身体运动的经验，也有一定的安全意识。奔跑是大班孩子特别喜欢一项活动，但单一的跑对大班的孩子已没有什么挑战性，于是我在设计《合作拿圈追逐跑》活动时，为孩子制定了符合他们年龄特点以及本班幼儿实际发展情况的活动内容。用孩子喜爱的游戏情境“捕蝴蝶”来调动孩子参与游戏的兴趣。用两人、三人合作及添加道具网（大圈），来增加游戏的难度，提高活动的挑战性，通过躲闪及网住“蝴蝶”使孩子获得对自己身体发展的自信心等。让孩子始终积极的参与游戏并在游戏中获得快乐及满足。并充分发挥大班的孩子能动性，请孩子在游戏中自己拿游戏需要的道具及游戏结束时和老师一起收拾道具和场地。

通过游戏使幼儿两两合作跑的动作得到练习，符合幼儿由易到难的学习特点，以及身体发展循序渐进的原则。在教学上采取两人合作做网、三人合作做网、分组比赛及发挥看课教师的`资源，让孩子与老师一起参与活动，逐渐增加游戏的难度等多种形式，来激发幼儿对活动的兴趣和积极性。通过尝试练习，可以让他们动作更轻松、自然、协调，从而提高他们的身体综合素质。让幼儿在玩中学，学中玩的教育原则。

活动目标：

1．学习两人或三人合作拿圈四散追逐跑。

2．在游戏相互讨论中，探索网捕蝴蝶及蝴蝶躲散的不同方法。

3．在合作跑中，尽量和同伴协调一致。

4．锻炼平衡能力及快速反应能力。

5．发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

活动准备：

物质准备——小圈若干、筐2个前期

经验准备---听哨音站队形

活动重点难点：

1、重点：两人拉圈协调跑

2、难点：捕蝴蝶及蝴蝶躲的多种方法

活动过程：

一、开始部分：活动手膝关节师：稍息，立正。今天我们的游戏主要是奔跑游戏，听口令活动一下我们的身体（第一节：头部运动第二节要部运动第三节膝盖运动第四节手腕脚腕）

二、基本部分

1．全体幼儿两两结伴拉环跑师：上次我们玩了一个拉环跑游戏，还记得怎么玩吗？

师：请1、3组的小朋友每人到筐里拿一个圈快速与旁边的朋友拉圈站好。

师：听哨音我们一排一排的，快速跑到对面的红线再跑回来。

师：第一排准备……（一排一排的听哨音练习）

2．游戏捕蝴蝶

（1）1/2人当蝴蝶，1/2人当网师：刚才我们跑的都不错，这次我们来用圈玩个捕蝴蝶鱼的游戏。

师：怎么玩呢？这次第1、2组的小朋友当蝴蝶到花园里飞来飞去，我们3、4组的小朋友快速与旁边的朋友拉圈捕蝴蝶。

师：听到哨音一响，网就可以去花园里捕蝴蝶了。被捕到的蝴蝶就站到我这儿来。

师：蝴蝶怎样才算被捕到了呢？只要做网的小朋友手抓到你了，就算被捕到了，不能再逃跑。

师：预备（吹哨音）

（2）交换角色师：刚才有几张网捕到了好只蝴蝶，网怎样才能又快又稳的捕到蝴蝶呢？

（两人的速度、两人协调、两人看准同一只蝴蝶、朝蝴蝶多的地方捕）师：那蝴蝶如何躲才能不被捕到呢？（找空地方、转身快、蝴蝶不能挤在一起）师：好，这次请第3、4组的小朋友当蝴蝶，1、2组的小朋友两人拉圈做网。3、4组的小朋友把圈给1、2组的小朋友。

师：我们就用刚才大家说的那些好办法再玩一次捕蝴蝶的游戏。

师：请第3、4组的蝴蝶到花园里准备。

师：预备（吹哨音）

（3）再次交换角色师：这次很多网都用了刚才大家说的好办法，但我们的蝴蝶也很狡猾，不好捕呀！

师：好，这次请第1、3组的小朋友当蝴蝶，2、4组的小朋友两人拉圈做网。

师：请第1、3组的蝴蝶到花园里准备。

师：预备（吹哨音）

3．增加难度

(1)三人拉两环做网捕蝴蝶师：刚才我们蝴蝶、网都很厉害，现在我们来织张大网变成三人拉两圈捕蝴蝶。有没有信心捕到蝴蝶？

师：请第2、4组的蝴蝶到花园里准备。

师：1、3组的小朋友三人拉两圈做网。没有圈的请到圈筐里去拿。

师：预备（吹哨音）

(2)全体幼儿当网，请客人老师做蝴蝶师：我们网太厉害了，这次我们请所有的客人老师当蝴蝶，小朋友都当网来捕蝴蝶，看哪些网能捕到哪只蝴蝶。

师：请客人老师到花园里准备好。

师：预备（吹哨音）

(3)请客人老师做网，全体幼儿当蝴蝶师：我们小朋友做网很厉害，做蝴蝶会怎么样呢？

师：这次我们客人老师做网，全体小朋友当蝴蝶，看看谁不被大网网住。

三、结束部分

放松手膝关节——抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子，相互按摩、跟着老师沿着操场走一走。

师：今天我们都玩累了，请手里有圈的小朋友把圈放回筐里。

师：我们跟着音乐一起抖抖手腕、拍拍小腿、甩甩膀子

活动反思：

大班幼儿身心发展比较稳定，正是活动能力迅速发展时期，对各项动作能够建立很好的条件反射，可以进 行较复杂的动作练习，本次活动，让幼儿自己探索活动的动作，方式比较开放。幼儿们在游戏中不但学到知识，还通过小组合作，共同完成任务，同时增加了幼儿之间的友情。这类游戏很受幼儿喜爱，在轻松愉快的游戏中，幼儿既掌握了基本动作，达到了锻炼效果，又发展了幼儿 动作的想象力。

体育活动对幼儿体质的提高必须通过一定量的体育锻炼才能实现，教师必须注意保证幼儿体育活动的强度与密度。通过这节课的教学，我有很大的收获。游戏是幼儿喜欢的游戏。在以后的教学中我将继续认真钻研教材，带给幼儿更多精彩的游戏。

大班体育锻炼的教学教案(篇三)

活动目标：

1、练习身体着地，匍匐前进的动作，发展幼儿的协调能力。

2、体验做为士兵的自豪感，增强参与游戏的积极性。

3、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

4、培养幼儿健康活泼的.性格。

活动重难点：

学习身体着地，手臂弯曲，双脚要力往前的动作。

手臂弯曲，双脚用力往前，手脚协调。

活动准备：

垫子若干，山洞，独木桥。

活动过程：

一、进行阅兵式

1、口令训练：立正、向右看齐、向前看等。动作练习：手部练习，脚腕练习。

2、在我们面前有一片草地！我们这些士兵有什么办法过去呢？（幼儿自由探索）方法真多，用哪个办法过这片草地能不被敌人发现呢？

二、教师示范

动作：匍匐前进。幼儿练习（个别与集体）教师小结。

小游戏：我是一个小小兵。

游戏规则：教师吹口哨，幼儿听见一下铃声，可以前进；听见两下铃声，马上停。

三、游戏。

我们的本领练得不错了呢，之前是一片平坦的草地，现在这一片草地发生了一些什么变化？（上面有敌人的感应器，过去的时候要怎么做？）

1、幼儿练习。

2、进行游戏，红方和蓝方进行比赛，首先取得红旗的为胜利方。

四、演习完毕

1、集合、点评：请个别幼儿对此次游戏活动进行点评。

2、士兵们，现在请你们展示一下自己本领吧。

活动反思：

教师的语言需要组织，要注意细节。重点动作有机械性的学习非常不可用。在活动中要让幼儿多一些主动的回答。在游戏的设置障碍时，难度应该不同，从易到难。在活动中教师发现问题应该及时告诉幼儿，以便幼儿及时的改正。

大班体育锻炼的教学教案(篇四)

活动目标：

1、学习多人合作运动走的技能，发展身体的平衡能力。

2、培养幼儿不怕困难，互相协作的品质。

活动准备：

1、红色小正方形即时贴人手一块贴在幼儿的右脚上。

2、红旗四面，插在瓶中，放在场地的另一头。

3、音乐磁带。

活动过程：

一、开始部分：

听音乐，做韵律活动《毛毛虫》。

小毛毛虫吃东西→长大→再吃东西→再长→蜕皮，变成大毛毛虫。

二、基本部分：

（一）用身体动作探索长大的毛毛虫。

1、长大的毛毛虫是什么样子的呢？

2、鼓励幼儿结伴探索。

3、请个别幼儿把他的探索结果表现给大家看看。

（二）探索两人一组毛毛虫的走法。

1、两人为一只毛毛虫，尝试合作走。

2、集中，请一组幼儿说说他们是怎么走的。通过引导幼儿观察发现两个人要脚步一致才能走稳。

3、幼儿再两两一组，商量好先出哪只脚，练习合作向前走。

4、集中，讨论除了用相同的脚走路，还有什么办法让两个人走得更一致呢？请个别幼儿示范配上口令走。

5、幼儿两两一组，自己设计一个口令，练习配上口令走。

（三）探索多人一组毛毛虫的走法。

1、毛毛虫长大了，现在请你们多找一些朋友，再去试一试大毛毛虫的走法吧！

2、练习三人以上毛毛虫走，要求动作协调，步伐一致。

3、集中交流：这次你是怎么玩的?

4、小结：人越多越有难度，更需要好朋友之间互相配合才能成功。

（四）游戏：看谁走得快。

1、6人组成大毛毛虫夺红旗，看哪一条毛毛虫走得又快又稳。

2、小结：看得出每条毛毛虫都很努力，老师觉得你们个个都是很棒的。

6、坐在垫上，解下脚环，做放松动作。

三、结束部分：

1、毛毛虫互相合作放松腿部。

2、毛毛虫变成蝴蝶慢慢飞进教室。

大班体育锻炼的教学教案(篇五)

活动目标：

1、丰富长凳游戏经验，提高力量与平衡素质。

2、感受与同伴游戏的乐趣，培养合作意识与能力。

活动准备：

长凳4条（可以坐6--8人）。

活动过程：

1、教师与幼儿共同搬运长凳入场，摆放器械并根据器械情况进行分组。

2、练本领。导入大力水手情境，幼儿在做热身练习。

（1）游泳模仿操：蛙泳、自由泳等；

（2）凳上平衡练习：正向通过、侧向通过、前脚掌行进练习等。

3、尝试练习。幼儿根据分组，面朝同一方向，分腿坐在长凳上，集体尝试将“大船”移动至指定地点。

（1）幼儿集体商议并尝试移动“大船”；

（2）教师关注幼儿的活动方式、合作情况及安全事宜。

4、交流点评。教师根据各组幼儿游戏情况进行适当点评，并提出需要解决的问题，再次集体练习开船游戏。

5、分别邀请各组幼儿轮流示范游戏方法与体会，集体观摩后再次练习，练习中教师根据实际情况进行重新分组游戏。

6、集体竞赛。幼儿以组为单位进行开船竞速游戏。

7、放松游戏：以意念放松与动作放松形式进行。

大班体育锻炼的教学教案(篇六)

活动目标：

1．练习走螺旋队形，敏捷反应及快跑能力得到发展。

2．能及时调整自己的位置与步幅，保持一定的队形。

3．知道放鞭炮是我国节日的习俗，体验放鞭炮的快乐。

4．体验明显的季节特征。

5．让幼儿了解节日的由来，感受节日欢乐的气氛，一起欢度节日。

活动准备：

1．请幼儿互相交流自己放鞭炮的经验，并在活动区用彩纸卷制鞭炮。

2．了解放鞭炮是我国人民的节日习俗，有条件可安排幼儿观看节日放鞭炮等热闹场面的有关资料。

活动过程：

一、模仿动作：动物模仿操。

二、幼儿练习卷鞭炮。

1.幼儿分小组活动（分成4-6个小组），引导幼儿探索卷成一个鞭炮的方法。

2.幼儿集中交流卷成"鞭炮"的方法，教师引导幼儿重点讨论：全组幼儿要站成一横队，须以排头幼儿为轴心，排尾幼儿带领全队按螺旋形围绕排头幼儿走，这样"鞭炮"会卷得又快又好。

3.幼儿再次练习卷"鞭炮"。

三、游戏：放鞭炮。

1.幼儿卷成"鞭炮"后由教师"点火"，幼儿一个接一个发出"兹"声，不能间断，直至排头幼儿发出"啪"的声音后，幼儿四散跑开，排头幼儿去追，捉住一幼儿后游戏结束。更换排头重新游戏。

2.全体幼儿分两组轮流玩"放鞭炮"游戏。

教师注意提醒幼儿遵守游戏规则：点燃后依次发出"兹"声，当排头幼儿发出"啪"的声音后再跑开。

四、听音乐做放松活动。

大班体育锻炼的教学教案(篇七)

适合年级：

大中小班皆可

活动目标：

1、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

2、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

3、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

4、培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

制作方法：

用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上粘五彩绉纸做成。

单人玩法：

1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。

2、拉弓射箭：右手食指勾住圈；左手拉直松紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的次数多。

3、打气筒：将"五彩圈"一边踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。

双人玩法：

1、拉力器：把两个"五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。

2、踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进行。

集体玩法：

1、接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。

2、钻山洞：两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行

大班体育锻炼的教学教案(篇八)

目标

1.能踩高10厘米的高跷往前走，保持身体平衡。

2.提高动作的协调性和灵活性。

3.对传统活动踩高跷感兴趣。

准备

1.高跷人手一副。

2.小奖品若干。

过程

1.游戏：和我做的相反。

教师简单介绍游戏的玩法，如我向前，你向后；我往左，你往右。

踩高跷。看谁走得稳、走得快。

教师发令，幼儿集体游戏。

请个别幼儿做发令人进行游戏。

2.探索尝试踩高跷。

出示高跷。在什么时候见过它？你们愿意来试一试吗？

请幼儿自由练习踩高跷。

怎样才能走得又稳又快呢？请幼儿自由练习尝试怎样走得稳、走得快。

请个别走得稳的幼儿示范，引导幼儿发现动作要领：用脚底中心踩在高跷上，双手要拉直绳子，眼睛向前看。

幼儿再次分散练习，教师指导个别幼儿。

3.游戏：我是小小杂技员。

介绍玩法及规则：幼儿分五足名纵队站好，在每组的前方10米处放一张椅子。每位幼儿需脚踩高跷走到椅子处，绕过椅子走回来，将高跷给下一位幼儿继续游戏。途中若从高跷上落下，应立即在落下处站上去，继续进行。

评选走得又稳又快的幼儿为优秀杂技员，并发放小奖品。

4.放松活动。

幼儿自由地在场地上听音乐捏捏腿，做放松活动。

整理好高跷。

建议

1.在幼儿自由练习时，可提供高矮不同的高跷，供不同水平幼儿选择。

2.游戏内容可以进行更换。如：体操运动员、跳水比赛等。

大班体育锻炼的教学教案(篇九)

活动目标

1.进一步促进幼儿钻、跨等动作能力的发展。

2.探索翻滚动作，培养幼儿的协调性与灵活性。

3.感受与他人合作游戏的快乐，体验成功的喜悦。

重点难点重点目标

进一步促进幼儿钻、跨等动作能力的发展。

难点目标

索翻滚动作

活动准备

物资准备：

音乐，香肠图片，泡沫垫，围裙若干、分散材料

活动过程

一、导入（热身）

师：小朋友，在开始今天的游戏前，我们先一起跳一段热身操。

助理老师做好上课的前期准备：

1.提前备好汗巾；

2.为小朋友们脱下或敞开外套；

3.给小朋友们的身上喷上花露水，避免蚊虫的叮咬

4.活动前将户外所需的材料放在相应的场地上。

师：小朋友们手打得直，跳得高，给你们点赞。看！这是什么？（教师出示图片，请幼儿进行回答）

师：是的。这是一份美味的香肠。你们吃过烤香肠吗？（幼儿作答，分享经验）

既然这么多小朋友们都吃过香肠，那么今天老师要和小朋友玩一个有趣的游戏----烤香肠。

一、基本过程

（一）自由探索，动作练习（香肠）

1、幼儿自由探索，请小朋友们躺在垫子上，想象自己是一根香肠，自由探索烤香肠。（教师评价）

师：在你们每个人的面前，都有一张垫子。现在你们来做香肠，垫子来做烤架，请你们来做一做烤香肠的动作。

（幼儿自由探索，教师巡回指导）

（二）播放音乐，教师示范。

师：你们想知道老师会变成什么样的香肠吗？请大家仔细看。

（教师站在垫子前，接着做出躺下—双手交叉护胸—抬起左腿—翻转—四肢撑在地上做拱桥的形状。幼儿在一旁观察。）

师：小朋友们看清楚了吗？刚刚老师变成香肠，都做了哪些动作呢？

（教师请个别幼儿进行回答，并在自己的垫子上做出自己观察到的动作）

师：刚才小朋友们学会了很多的动作，接下来我们再次跟着音乐，一起来烤一烤。（助理老师播放音乐，幼儿老师巡回指导）

（三）“厨师”烤香肠。

师：小朋友们都学会了烤香肠的本领，老师已经闻到了香喷喷的气味。今天，还有一位神秘人会到来----厨师，有他的指导，香肠一定会更加美味。

(教师围上围裙，扮演厨师。厨师站在香肠的左侧，并脚跳三次，钻三次，最后香肠做一个可爱的动作。)

师：现在请大家说一说厨师都做了什么动作，最后香肠做了什么动作。

（个别幼儿回答，并请小朋友们学习做动作。班级两位老师巡回指导。）

（四）烤香肠大赛

1.分角色----厨师和香肠。

师：现在老师的手上有6个围裙，要请6个小朋友来做“厨师”，其它的小朋友就是香肠。

（男生和女生分成两组，每一组各6人，分别排队在老师的两侧。两位老师将围裙分给厨师，并帮忙系上）

2.烤香肠大赛

要求：男女分开各作一组，每组3个做香肠， 3个做厨师。3根“香肠”一字排开，双手交叉环抱在胸前。

第一个厨师从3根“香肠”依次跨过，再依次钻回，拍到第二个厨师的手后，第二个厨师像前一个厨师一样跨过去，钻回来。

“香肠”翻过来滚过去，哪组的3个厨师全部完成且最先跑到起跑线的哪组就赢。

（助理老师调整垫子的位子。幼儿老师说明游戏规则和要求后，请幼儿在垫子前做好准备。在老师发出口令后，进行游戏。在活动中，两位老师根据孩子的游戏情况，进行巡回指导。）

教师小结：我刚看到很多小朋友都遵守了游戏规则。“厨师”用钻、跨的方式，将香肠烤得美味。香肠也能够在“烤架”上摆好相应的姿势，方便“厨师”来烤。“厨师”和“香肠”两者之间配合得很默契。

（五）分散活动

助理老师提前摆好分散材料，选择重点活动上肢的材料来提供。幼儿进行分散活动，自由选择材料。幼儿老师巡回指导，助理老师根据幼儿的出汗量，提醒和帮助幼儿擦汗。

（六）整理、放松活动

（助理老师播放轻音乐，幼儿听到音乐收拾材料。整理好之后，找到幼儿老师排队。）

师：捶捶肩膀，拍拍大腿，为你前面的小朋友按按肩膀。美味的香肠已经烤好了，现在要端上桌给客人们享用啦！出发吧！

（七）结束

活动总结

从幼儿活动过程中的表现来看，幼儿对本次户育活动很感兴趣，积极性很高。活动中，教师与幼儿的交流自然轻松。孩子们很喜欢教师在引导语言中用“玩”这个字眼，听到老师说要让大家一起来“玩”，孩子们表现出了异常的兴奋和创意，语言表达的积极性也比往常高了许多，这时，师生互动和生生互动的频率也大幅度的提高了。

本次活动中，幼儿团结合作的能力的培养很明显，也体现了坚持性、克服困难等意志品质。活动中，教师以示范、说明的形式让幼儿探索游戏的玩法与规则，在体育活动中用示范法的形式，幼儿直观形象地明白游戏规则。在第二次游戏中，老师在第一次的基础上让幼儿以竞赛的形式更进一步推进幼儿兴趣及团结协作完成动作。整个活动体现了从易到难、循序渐进，符合幼儿的年龄特点。

在活动中，依旧有需要改进和完善的地方，如：

1.在最后的比赛环节中，助理老师提前摆好垫子。两张垫子之间的距离，需要再做调整，让孩子更好地进行活动。

2.幼儿的差异性的关注。

总之，从这次体育活动中，深深的感受到在体育活动中要引导幼儿从无意识的玩到有意识的学与练，使教、学、练三者有机结合。组织活动要注重游戏性、趣味性，以激发幼儿参加体育活动的兴趣，从而使幼儿主体性得到充分的发挥。

大班体育锻炼的教学教案(篇十)

一、活动目标：

1 、探索跳绳的多种玩法。

2、 掌握走﹑跑﹑跳及双脚连续跳的动作技能。

3、体验一物多玩及合作玩绳的乐趣。

二、活动重难点：

重点：掌握跳绳的多种玩法。

难点：学会手脚协调地连续跳绳。

三、活动准备：

跳绳每人一根﹑音乐

四、活动过程：

(一)导入

热身运动：听音乐变换队形，并展开四肢做操。

(二)展开活动

1、出示跳绳，引导幼儿尝试练习。

①示范自己的跳绳技能。（比比看谁跳的多，谁的玩法多）

②学习用双脚连续跳绳的方法。

（双手在体侧，手腕转动向前挥动绳子，绳子到脚下后轻轻跳过去，重心在脚掌，一个接着一个跳）

2、 探索绳子的多种跳法

除了双脚外，还可以怎样跳？（单脚跳、反跳、穿花跳…)

3、 教师小结并演示几种跳法，激发幼儿玩绳的兴趣。

4 、启发幼儿运用绳子创意造型，发展幼儿想象力及创造能力。

（用绳分别摆出数字、字母及多种图案…）

5 、游戏《小马郊游》，增加活动的趣味性。

（三）、结束

1、 组织幼儿收绳﹑放绳。

2 、听音乐做放松活动。

大班体育锻炼的教学教案(篇十一)

活动目的

1、训练幼儿单脚跳及双脚夹包抛的能力。

2、培养幼儿的耐力和竞争意识。

活动准备沙包4个。

活动方法将幼儿分成相等的4队，站在起跑线后。

活动过程

一、游戏开始，每队的第一个幼儿双脚夹住沙包用力抛向前方，然后单脚跳到沙包处，再用力夹包向前抛，单脚跳……直到终点线，迅速拾起沙包跑回，将沙包交给第二个幼儿，依次进行，以最先完成的队为胜。

二、游戏规则：

1、必须双脚夹沙包向前抛，单脚跳到沙包所抛的位置。

2、把沙包抛到终点线后，要迅速拾起沙包向回跑。交给下一个幼儿。

三、注意事项：

1、游戏开始前，教师要先向幼儿介绍双脚夹包抛的要领。

2、鼓励幼儿用力向前抛，以此加快速度。

大班体育锻炼的教学教案(篇十二)

目标：

1.能将小车推过不同质地的独木桥。

2.体验战胜困难的喜悦。

3.探索轮子在不同质地上所受的不同阻力。

准备：独轮车四辆

过程：

一、开始局部：模仿操。

二、基本局部：尝试推车过不同的路面。

1、分成四队，介绍游戏名称、道具等。

2、初次练习：在平地上推着走，感受重心、平衡等身体要求。

3、练习在软垫上推车；推车上下平衡木。

4、用小组竞赛的形式激励幼儿练习的积极性和速度。

三、褒扬与小结：团结协作好、又快又稳组、文明观众好、遵守规则好等。