懂得孩子心理 六招让瘦孩子爱上吃饭

孩子不爱吃饭让家长忧心忡忡，有哪些方法可以让孩子爱上吃饭呢?

西安交大附属二院小儿内科主治医师刘海燕表示，以下方法可能对瘦孩子爱上吃饭有一些帮助，家长们可以选择性地参考。

一是饥饿疗法。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。WWW.YJS21.cOm

二是食物多样化，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

三是多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。

四是懂得孩子的心理。

儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。

五是充足的睡眠。相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是适量活动。不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。

刘海燕表示，当孩子偏瘦时，不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的坏习惯。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。

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育儿观念：让孩子爱上吃饭的小妙招

家里的宝宝不爱吃饭，现支几妙招，家长不妨试用。

1、欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。

2、游戏“战术”：根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。

3、使用餐变得有趣味：让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多。

4、经常变换宝宝所讨厌食物的做法

如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。

5、不让宝宝随便选择：宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃菠菜还是胡萝卜；如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。

6、宝宝做得好时及时鼓励：即使宝宝不爱吃或从未吃过的菜，最好让宝宝都尝一尝。也许仅能尝一点点，但这样做能使宝宝吃更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的东西。当宝宝这样做了，一定要及时赞扬和鼓励，如给他一件意想不到的小礼物，让宝宝十分惊喜。待过几天，要求宝宝多品尝一点，以后逐渐增加品尝的量，如果不这样就得不到奖励，即使他吃了很多别的菜。这样，宝宝慢慢地就会接受更多的或不喜欢的饭菜。

小妙招让宝宝爱上吃饭

宝宝嘴巴像河马！爸爸快来看！宝宝不喜欢洗脸，一让她洗脸，她就跑得远远的。

讲述：娴娴妈

家有小女2周岁

我会故意拿起毛巾，冲她喊，“宝宝快来看！这毛巾上有什么？”等她走近了，我接着诱导：“呀，上面有漂亮姐姐对不对？姐姐想亲亲宝宝呢，这样宝宝也会变得好漂亮哦！”于是，宝宝就很配合地洗完脸，还高兴地说：“宝宝好漂亮！”

还有宝宝吃饭经常也有不乖的时候，我也是想尽了招数。比如，她很臭美，很喜欢穿我的衣服，我就抓住她这个心理，跟她说：“不吃饭就不能长高长大，宝宝就不能穿妈妈的漂亮衣服了！”

有时，我还会故意很惊奇地喊：“哇！宝宝的嘴巴像河马那么大呢，爸爸快来看！”女儿听了，就赶紧很炫耀地张开嘴巴了！实在都不配合的时候，就是俺们互相喂，让她也拿勺子喂我几口，她就非常乐意吃饭了！

过招心经：

孩子不顺从时不能硬扭，你就顺着她，说些好玩的来转移她的注意力。我是经常说些她平时很想做但暂时做不来的事来诱导她，很多时候是考验家长的口才吧，看你怎么说服淘气宝宝，哈哈。

育儿心得：如何让孩子高兴地吃饭

育儿心得：如何让孩子高兴地吃饭

现在的父母能做到让孩子高高兴兴地吃饭是件非常不容易的事。要么是做父母的一片厚爱孩子不接纳、要么是父母的要求孩子做不到，总之，饭桌上的纠纷在现在的小家庭中试常有的事。

本来进餐前愉快的气氛不知不觉就会变成妈妈和孩子的吵架擂台，一个要孩子吃，一个偏不吃，或者就成了爸爸和孩子的谈判场所，我给不买什么，你就把饭吃了

常常见到时饭桌前堆了一大堆饭菜，妈妈在一旁看着，一边口中还说个不停，还一边夹菜，像是关心又像是监督，要是孩子没完成量还得受到父母的训斥，想想看，处于这环境的孩子哪有愉快的心情去对付饭菜，摆在他前面的分明是个包袱。

其实，只要父母能够从容、冷静、和蔼的对待孩子的吃饭问题就能解决了，吃饭不在于强求孩子吃多少，而重要的是让孩子自己想吃饭，愉快的进食。孩子比平时吃得多，不要夸奖他，比平时吃得少，也不要露出失望的表情，慢慢的孩子就对吃饭的事不再介意了，压力一旦消失，孩子就会愉快的去进食。平时多做些孩子喜欢的食物，让他们一吃饭的时候就口水直流，迫不及待，让他们觉得吃饭是件高兴地事。

育儿心得：让孩子爱上阅读

育儿心得：让孩子爱上阅读

每学期结束，学校老师都会进行家访活动，与家长加强联系，从而更好地促进孩子发展。在这次家访中，我听到最多的就是：老师，我家孩子的阅读很差，让他看书吧，只是没办法才看看，就喜欢玩手机，怎么办？老师老师，我家孩子成绩之前可是“小书虫”可是最近不知迷上了“我的世界”，怎么劝说都不听，真是头疼……

的确，在电子产品随处可见的当下，如何让孩子放下电子产品，爱上阅读，成了我们都头疼的问题。那么，如何让孩子在当前的环境下爱上阅读呐？这需要家长和老师一起来努力。

创设环境，融入生活

不管是学校还是家庭，环境的营造都十分重要。孩子毕竟是孩子，自制力十分有限。在大家都在玩耍或者您在旁边玩手机、看电视的时候，您觉得孩子能静下心来好好阅读吗？答案显而易见，可能性基本为零。首先应该创设一个良好的、安静的阅读环境，在显而易见的地方设置书架，在孩子够得着的地方放满适合他们阅读的书籍，并且要尽量减少电子产品的使用率和出现率。这样，在好奇心的驱使下，在大家的带动下，孩子会拿起书本，渐渐地形成习惯，喜欢上阅读。因此，让书香溢满家庭和学校，是孩子爱上阅读的第一步。

严以律己，以身作则

我一直认为，要想让孩子养成良好的阅读习惯，家长、教师的严以律己、以身作则十分重要。因此，作为家长、教师，在希望孩子爱上阅读的时候，请先放下手中的手机，收拾好自己的心情，拿起书本，安静地看。在您的身体力行之下，孩子也会被感染，拿起书本，慢慢阅读。亲子的阅读时光，是孩子一生中最美好的回忆。在阅读之余，家长、教师可以多与孩子讨论阅读书籍相关内容，交流自己的疑惑或阅读收获，激发孩子进一步的阅读兴趣，促使孩子发现阅读的乐趣。

写作为辅，保持原动力

在孩子的语文学习过程中，如何让他保持着对阅读的爱好和兴趣，我想，写作是一个极好的激励方式。孩子通过自己大量的阅读，积累了很多素材。如果读了不去运用，孩子便会渐渐失去再次阅读的兴趣。因此，要让孩子用文字来表达自己的情感，形成文章。而我们要做的，便是通过多种渠道，让这文章为更多的人认识与认可。这样，孩子就会收获自己的阅读果实，感受到阅读带给他的成功与喜悦，从而爱上阅读，爱上写作。