育儿知识：让孩子学会时间管理的办法

昨天傍晚，遇到了豆豆妈，她一看到我，就抓住我的胳膊，说：我真的要心梗了，我老公出差3天了，我一个人弄娃，受不了，这孩子写作业天天磨蹭，一二年级还好，作业不多，再磨蹭，也不会太晚，现在三年级，作业开始多了，每天都要搞到10点多，才能把作业写完，觉睡得比人家少，玩的也比人家少，成绩却直往下掉，我也想给她提高，做做课外作业，可没时间啊。

豆豆妈的苦恼应该是很多妈妈的苦恼，孩子在学习上花费的时间也不少，但是成绩却不见好，其实，孩子学习成绩的好与坏不在于学习时间的长与短，而在于时间管理。

学习好的孩子，会在短时间里轻松地完成老师布置的作业，然后做课外作业，看课外书，提高自己。

学习不好的孩子，效率低下，完成老师布置的作业都很困难，更别说看课外书、做课外作业了。

时间对于每个人都是公平的，要想在有限的时间里让孩子有所作为，必须让孩子学会时间管理，提高效率。

一、培养孩子珍惜时间的意识

要告诉孩子时间是宝贵的，它永远不会为你停留，你在这件事上浪费几分钟，在其它的事上就会损失几分钟，比如晚上如果写作业磨蹭，不仅没有玩耍的时间，而且睡觉的时间要比别人少，要想做时间的主人，必须要抓住时间，不让它悄悄地溜走。

二、指导孩子合理规划时间

每天孩子放学后，父母要指导孩子根据作业记录本来安排写作业的时间和顺序，比如语文作业需要多长时间，以此类推，这样就能规划出写作业的时间，还要告诉孩子精力充沛时，可以背诵一些东西，写一些需要思考的作业，精力不济时，可以写一些抄写的作业，这样也能提高效率。

三、让孩子独立实行计划

在孩子的书桌上放一个闹钟，每门作业设置的时间一到，闹钟就会响，以此来提醒他做每门功课的时间，让他学会看着时间做作业，减少磨蹭，增加紧迫感。

四、父母事后要和孩子进行沟通

孩子一开始实行计划时，肯定会遇到各种各样的困难，不能按时完成，这时，家长千万不要责怪、惩罚孩子，而是要冷静地和孩子分析，是自己磨蹭耽误了时间，还是预估的时间不够，根据孩子的回答来进行引导和调整。

我们要让孩子知道，他是自己时间的主人，他必须对自己负责，只要在规定的时间段把自己的事情认真完成，剩下的时间自由支配，自行安排。这样会让孩子有掌控感，能体会到独立自主的乐趣，能生出成就感和责任感。

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育儿知识：孩子没有时间观念怎么办

孩子做事爱磨蹭，通常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他们的时间概念比较模糊。一般而言，孩子并不知道如果他把一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也不认为自己慢有什么不好的。

那么，孩子没有时间观念的原因是什么呢?

1、孩子缺乏做事的连续性

从磨蹭拖拉的孩子做事情况来看，他们几乎都是边做事边玩儿，或者一件事没有做完就转而去做其他的事。

这种做事的不完整性让孩子很难保持高度集中的注意力。观察磨蹭的孩子，可以清楚地看到，他们写作业时基本上写着写着就开始东张西望，或者玩弄手里的文具，或者起身去吃东西、上厕所，或者不停地问家长这道题该怎样做等。

再看看一些家长，害怕孩子不认真写作业，即使上了二三年级，还一直陪在孩子身边进行监督，时间长了便给孩子养成依赖性，家长在身边时孩子会不动脑筋等着要答案，家长不在身边时心思根本不放在思考和写作业上。

2、孩子缺乏学习习惯的培养

良好的学习习惯是建立在拥有良好生活习惯的基础上的，孩子在了解时间的意义，建立做事的节奏感后，才能在习惯养成的前提下，一点点建立起学习的好习惯。学习作业磨磨蹭蹭的孩子，在生活秩序方面通常也是乱糟糟的，如果家长只把目光盯在孩子的学习上，那是无法从根本上解决问题的。

3、家长自身缺乏时间观念

通过与磨蹭孩子家长的交流，发现家长们也大都缺乏时间观念，甚至自己做事本身就没有条理。看似每天正常饮食起居、上下班工作，但实际上磨蹭孩子的家长大多很随意，正常上课工作日就可以朝九晚五，一到周末假期就放肆睡，三餐不规律。

4、孩子受隔代教育的影响

有一些孩子明明在父母那养成了好的习惯，可是一到爷爷奶奶身边后，这种习惯便会因受老人的溺爱和放纵被破坏掉。

经常听一些家长说自己工作很忙很累，不得已只能把孩子交由老人来照顾生活，负责上学放学的接送，这在一定程度上也会让孩子因为老人在生活中的包办代替而逐渐失去责任心，失去自我做事的动力。

5、家校结合呈现一边倒现象

很多家长在平时教育孩子的过程中，忽略了家庭教育与学校教育的有机结合，单纯认为孩子上学到了学校有老师管着自己就可以不用太操心了。这样想就大错特错了，磨蹭拖拉等现象如果家长发现的早，及时和老师做了解，与老师一起商量解决的办法，在老师的配合下是很容易解决的。

但如果家长长期忽略了与老师进行交流，不了解孩子在学校的表现，不能及时解决孩子出现的一些问题，积累久了便让孩子养成了坏习惯，坏习惯一旦得到巩固，这时再去解决，家长可能根本无从下手。

那么，孩子磨磨蹭蹭，缺乏时间观念，有什么解决方法吗?

1、给孩子自己支配时间的机会

孩子没有成人那种“一寸光阴一寸金”的概念，这就需要父母帮助孩子树立遵守时间、珍惜时间的良好时间观念。把每天孩子需要完成的学习任务进行一个时间预计，一定要给孩子留下可自由支配的时间。每次给1-2小时就可以了，也不需太多。

2、让时间“看得见”

家长可以在家里显眼地位置摆个时钟，给孩子购买一个手表，这样家长就可以指指墙上的时钟，或者问他现在几点几分了，孩子就会明确时间，做自己该做的事。有了“时间”这根无形的指挥棒，可以让孩子从小就养成有规律的生活习惯，孩子也比以前更“听话”了，做事也不会那么磨蹭了。

3、制定时间任务表

做作业时，家长不妨与孩子商量好做作业的时间和休息的时间，这样做使孩子具有一定的紧迫感，加强了注意力，最终使其学习效果得以提高。孩子自己制订计划表，能够让他明白时间的重要性，计划好的事情要按时完成，否则后面的计划就无法完成。制定计划表，可以有效地培养孩子的时间观念，珍惜时间。

4、规律的生活起居

父母可以和孩子一起制定一个作息时间表，最好是具体到细节，比如什么时间起床，洗漱需要多长时间，吃饭需要多长时间，放学后做作业和看电视多长时间，几点休息等，都要严格制定，这样会对孩子起到约束和监管的作用。对时间管理越严越细，效率越高。孩子将作息时间固定下来，形成习惯，才能明确地认识时间，养成良好的作息规律。良好的作息习惯还有助于帮助孩子学会守秩序。

5、奖惩分明

如果刚开始孩子还没有时间观念，在做某件事情前家长要和孩子约定好时间，先约法三章，这样可以减少不必要的冲突和亲子关系危机。由于都是事先约定好的，到了约定的时间，就一定要遵守约定。可能刚开始孩子会耍赖，家长可以事先承诺：如果遵守约定，将会得到一定的奖励。

有了奖励的刺激，孩子会更认真地遵守约定。当一向对时间缺乏概念的孩子做出了按时作息的事情时，父母不要吝啬奖励，因为赞赏和表扬可以激发起孩子更大的积极性。

“五常法”让孩子学会自我管理

“五常法”让孩子学会自我管理

常组织

好处：训练小朋友的观察能力，常常检查家居物品是否卫生及完整，并限制物品数量，够用即可。

实行方法：建议小朋友只有一个放置玩具的架、一个鞋架及一格饰物格等。让小朋友自己筛选哪些玩具需要，哪些是不需要的，从小学会取舍。

常整顿

好处：做个富有责任感的小朋友，晓得将物品分类，令物品有“名”及“家”，用完放回原处。

实行方法：每件物品都贴上卷标，让小朋友自行将物品放回原处。譬如书本放在架子的最上层并贴上卷标，玩具放在胶盒内，并让小朋友在30秒内找到对象。

常清洁

好处：每天清洁身体及衣服，保持健康的习惯。

实行方法：为了让小朋友知道自己面部、手部是否清洁，衣服、鞋袜是否整齐，父母可特别将镜子挂在适合小朋友的高度上，帮助他进行自我检查。

此外，父母可鼓励小朋友分担家务，吃完东西要收拾餐具及桌椅。

常规范

好处：建立小朋友的自信心，乐意与人沟通，遇到事情知道如何解决、怎样寻求帮助。

实行方法：父母可让小朋友在房门外，挂上图画及文字，告知父母“我在做什么？”增强彼此沟通，同时让小朋友感到被尊重。

此外，还可以在家中放置小盆栽，让小朋友学习照顾，营造一个和谐环境。

常自律

好处：做个自尊感强的孩子，懂得自我管理生活。

实行方法：当孩子在收拾或清洁上负责任，就会得到一个印花，取得若干数量后，孩子可以实现自己的梦想。另外，父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。小朋友可每天观看工作清单，学习“今天的事今天做”。

育儿知识：教育孩子不妨多些“土办法”

“一门四清华（北大），五子皆才俊”——近日，延安“耕读家庭”吴治保家获得当地政府颁发的30万元奖金，引发舆论强势围观。

他们是怎么做到的，有什么独门秘诀？这大概是许多人看新闻后的第一反应。其实，这是一户普通得不能再普通的家庭。吴治保夫妇二人文化程度较低，一个没上过一天学，一个初中都没毕业。但他们有着所有中国父母的共性：自己省吃俭用，对孩子竭尽所能。如果非要说教育方法有什么特别之处，或许是他们用了一些“土办法”——“如果不好好学习，就（把孩子）领回家让跟着一起下地干活，让他们体会父母没有文化要受的苦头。”真切的生活体验，让5个孩子深知读书机会来之不易，期望靠知识改变命运，因而更加勤奋、努力。

望子成龙、望女成凤，是中国人的传统观念。全心全力抚育孩子成才，几乎是每一位家长的心头大事。但选择什么样的教育方式，则是众说纷纭、五花八门，各种“10万+”文章比比皆是。有人报培训班、请私人家教，有人热衷海外游学、冬夏令营，有人心心念念学区房、择优生……为了孩子，大家可谓不惜血本，使出了浑身解数。然而结果如何？不少孩子看似忙忙碌碌，“学英语”“啃奥数”“练钢琴”分身乏术，但很多对学习却怎么也爱不起来，甚者反生出诸多抱怨和“叛逆”。有人无奈感慨：投入了许多的财力、精力，却依然教不好一个熊孩子。

“土办法”激励出四个学霸，可能只是个案，却给社会提供了另一种样本。我们当然不是倡导把孩子扔回“上个世纪”，刻意去过些苦日子，或者让他们都去放牛、打水、割麦。但有时候，体验生活的辛酸苦辣，或许更能促人明白奋斗与上进的意义。今天的孩子，成长于生活水平普遍提高的年代，很多家长又习惯性提供一切、包办一切，孩子要做的只有一件事——好好学习。如此一来，许多孩子以为学习是为了父母，反而没有了自驱力。从这个意义上看，“下地干活”“挑粪体验”等吃苦教育，正是要让他们深入生活，直观感受社会的运行法则。这是一堂比名师教学更生动的课程：生活没有那么多“理所当然”，居于其中的人必须不断努力，而学习正是个体生存的技能基础。

移栽温室幼苗前，有经验的农民会将温室逐渐降温，让小苗接受“耐寒锻炼”，以提高移栽后的存活率。适当地给孩子吃一点“苦头”，让孩子多一些生活历练，未尝不是父母的大爱与负责。

育儿心得：想办法让孩子理解父母的爱

现在的家庭，以独生子女居多，一个孩子聚集了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆全部的爱，慢慢时间长了，让孩子理所当然的接受了，哪天其中的哪个人稍微生气了，或其它的原因给予他的爱少了一点点，他还不适应，觉得自己应该有的东西，我们没有满足他，反倒我们这些人还罪过了。

我家冰冰也是这样，奶奶家杀了一只鸡，奶奶把鸡腿留给他，他认为鸡腿就理所当然的被他吃才行，别人吃了就是别人不对了。有一次，我跟他一起读《三毛新生记》，里面有一个情节是吃饭的时候，三毛去帮爷爷盛饭，爷爷夹了三毛最爱吃的鱼给三毛，三毛为感谢爷爷就夹了爷爷最爱吃的肉给爷爷。读到这里，我说：三毛真孝顺啊！冰冰知道爷爷最爱吃什么吗？吃饭有没有把爷爷喜欢吃的菜夹给爷爷吃？冰冰：爷爷也没有帮我夹过菜呀？我说：妈妈每次都夹冰冰爱吃的菜给冰冰，冰冰有帮妈妈夹过吗？冰冰：我每次不喜欢吃的菜不是都给你吃了吗？我哭笑不得，在孩子的概念里，他根本不知道，妈妈帮他夹菜是因为爱他，奶奶把鸡腿留给他也是因为爱他。也就是说，我们的爱没有被他理解，他根本没有意识到那是爱，就更不懂得如何来感谢父母的爱。其实，我我们平时教育孩子的过程中，打也好，骂也罢，每一位家长都只是在用不同的方式在表达这种爱，但是，作为家长我们要思考的是，我们使用的这种表达爱的方式，孩子们理解吗？我想，这就涉及到教育孩子的艺术性问题了。只有被理解了的爱才是真正的爱。

前不久，我在网上看到一幅关于《妈妈顺产、破腹产的全过程》图片的文章，我把冰冰叫到身边来，指导他看完了妈妈破腹产的全过程（因为冰冰是破腹产），看完后，冰冰搂住我的脖子亲了又亲，说：妈妈，你好可怜啊！你的肚子还疼吗？我想这种教育方式比我们跟他说多少遍：妈妈生你不容易，你要孝顺妈妈，对妈妈好。如此之类的话要有意义千百遍吧。

教育孩子是一个智慧性的活儿，还是一门艺术性的活儿，想把孩子教育好真是一项伟大的工程。

育儿知识：帮助孩子语言发展的几个办法

孩子的语言发展需要一个过程，而且存在着比较大的个体差异。有些妈妈因为别人家同龄的孩子能说好多单词，自己的孩子单词说得少，担心是不是有问题。

“理解性语言”vs“表达性语言”

我们看孩子语言发展早和晚，不仅仅是以她/他说出来的清楚的单词来衡量的。语言的发展，要综合地看理解性语言（receptivelanguage）和表达性语言（expressivelanguage）这两个过程的发展。

常常听有些家长说：我家宝宝都这么大了，怎么还不说话呀？这里，父母大多指的是表达性语言。学习语言不仅仅是学说单词、学句子等等。学习语言分两个过程。一个是理解性语言，另一个才是表达性语言。

比方说，我们去买冰激凌，对卖冰激淋的人说：我要一个草莓味的冰激凌。这里，我们使用的是表达性语言。卖冰激凌的人给了你一个草莓味的冰激凌，说明她/他完全理解了你的话，这里的过程是理解性语言。看孩子语言的发展，理解性语言和表达性语言这两个过程要一起看。我们甚至可以说，理解性语言的发展要先于表达性语言的发展，因为必须要理解，才会表达。

理解性语言包括：孩子能够理解的单词的数量；孩子能否听懂父母的指令(比如，把鞋子拿过来，或者，走到门口来)；孩子能否听懂问题(比如，你想喝水吗？)孩子能够理解的介词的数量(比如，把积木放到桌子上面；或者，你的火车掉到沙发下面了)；一些基本概念的理解(比如，数字等等)。

表达性语言包括：孩子能够表达出来的词汇量(比如：事物名称等等)；能否将单词组合到一起，组成词组或者句子；孩子能否提问；能否运用代名词、介词等等。

所以说，看孩子语言发展，要同时看这两个过程。而通常父母的一个误区是，忽视了理解性语言的发展。父母常常着急：我家宝宝怎么还不说话啊？这里，父母指的只是表达性语言的发展。我们要仔细观察孩子，如果他对语言的理解与同龄人相当或超前于同龄人，那么可以多等一段时间，从理解到表达有一段积累的时间，有可能再积累一段时间宝宝就开口了。所以，如果孩子对语言的理解没有问题，父母多半就不用瞎担心了。如果他真的不能理解语言，那为了小心起见，最好去约专业人员评估一下。

帮助孩子语言发展的几个办法

父母可以做些什么让孩子更好地理解语言呢？通常有两种对孩子做出语言输入的方法：

1、直接的方法。问一个问题；或者，给孩子提一个要求并期待孩子做出回应。比如，妈妈拿着一个苹果，对孩子说：你是不是想吃苹果啊？跟妈妈说你想吃苹果；说苹果；你喜不喜欢苹果啊？

2、间接的方法。给事物/物品贴标签，而且不需要孩子一定要说话。比如，妈妈拿着一个香蕉，说：香蕉；这是一个香蕉；妈妈剥香蕉皮。

显而易见，第二种情形下，孩子的压力会小一点，相对来说，更有利于孩子理解语言。就好比你把自己想象成在某个国家，不会说那种语言。你愿意人家怎么跟你说话呢？是不停地问你问题，要求你做出反应？还是用贴标签的方式介绍你看到的东西？

再给大家举个例子，看看这个妈妈是怎么陪孩子玩并教他说话的。

孩子(2岁多)在推一个小车。

妈妈说：“这是什么？这是车。叭叭！对了，你可以推这个车子。宝宝，你再拿一个别的车子，看看还有别的车子吗？”

孩子还是拿着第一辆车，没看其他车。

妈妈就说：“看，这是什么？积木。我们来堆积木吧。”

孩子看着积木，妈妈在堆，不过孩子并没有一起堆。

妈妈说：“这些积木都是什么颜色啊？”妈妈说了一些颜色。孩子的兴趣显然没在这里。

他拿起另一辆车，妈妈说：“啊，一个赛车。还有别的什么车啊？”孩子在玩这个赛车。

妈妈拿过来一个飞机：“看，一个飞机；这儿还有一个，这两个飞机一样吗？”

这个妈妈想引导孩子开口说话，在孩子游戏过程中，提了很多的问题和要求，希望孩子做出反应。而且，很多次以自己的意愿，想改变孩子的活动或注意力的方向。

这样做，一是信息量太多，孩子会感觉无所适从；另外，妈妈太想试图改变孩子活动和兴趣的方向，但是孩子的注意力根本没在那里，说了也白说。

这就是我们上面讲的，不断跟孩子提要求，而且期待孩子来模仿这些单词，很多时候，不合适开始学说话的小宝宝。这个妈妈其实可以再淡定一些，少说，并且注意孩子关注的东西是什么，根据孩子所关注的事物来说，会更好，来看看下面的例子。

那么，间接的方法应该怎么做呢？我们具体来介绍一下。

第一个是，平行讲话。就是在孩子玩的时候，家长在一边说出他在做什么。注意用非常简洁的句子。

比如，孩子推一个车，你可以说：宝宝(当然可以用他的名字)，你在推车子。哦，你拿起一个苹果。你按住这个盖子。

注意事项：

1.如果你觉得句子太长，可以省略一部分单词。像上面的例子里，你可以省略“一个”，“这个”。对年纪越小的孩子，句子越简洁为好，主要强调名词还有动词。

2.在孩子玩的30分钟时间内，不必对他做的每一件事都进行描述，这样的话，单词句子太多。可以隔一件事情讲一次；或者隔一段时间描述一次。不要让孩子觉得你在旁边很烦。

3.可以重复一些单词。比如：你拿住苹果，拿苹果。孩子需要通过不停的重复来学习。

在整个过程中，不要给孩子压力，你就是一个旁观者，讲述他所做的事情。不要觉得这是一件无聊的事情，你说的话孩子都听进去了，他把你讲的话和他做的事情联系起来，这就是在学习。

第二个，就是描述，介绍一样东西，一种特性等等，描述孩子看到/听到的东西。

比如，你和孩子在散步，你们看到一颗树，你可以说：一棵树；这是一棵树；绿色的树；或者小树，等等。这个情景，如果你使用平行讲话，你会说：你看到一棵树。这是这两者的区别。

使用这种方法，你要仔细观察孩子表情和注意力在哪里。比如，他拿起一个飞机，你说：这是飞机。但事实上孩子看着飞机的一个翅膀，并看了你一眼。你说：哦，飞机的翅膀坏了。所以你要密切关注他的注意力，让他来引导整个过程。这种方法，也是让孩子把语言和他所看到的东西在大脑里有个连接。

最后一个，就是自言自语，这个方法就是爸爸妈妈在做自己事情的时候，而孩子正在看着你做，那么你就来描述自己所做的事情。

比如，下班回家后我不得不做饭或洗碗的时候，我就让孩子坐在自己的椅子上，然后描述我正在做的事情。比如，妈妈在洗碗；妈妈在切菜，等等。让孩子看清楚，用简洁的语言来描述。这个方法也是让孩子熟悉、理解日常生活。也就是说，父母不要求孩子马上“输出”，这个时候就是让他积累“输入”。

很多父母认识上的误区，就是非要求孩子说完整的单词，才算是学说话。这就是为什么我前面一直强调学习语言有两个方面，理解和表达两个方面。要先有输入，才会有输出。

妈妈们不要着急，不要给孩子太多压力，反省一下自己平时是怎么陪玩儿的。大家可以试一试平行讲话和描述，和宝宝玩的时候，尽量把自己的语言放简洁一点，不要一下子说很多。比如，和孩子玩积木，可以说：放上去，放上去；就这样，可以重复上一两个星期。不要试图在一项游戏中完成很多任务，比如，在玩积木的时候又介绍形状，又介绍颜色，等等。这样让孩子觉得信息太多，不知道该注意哪个好了。

总之，父母经常和他们游戏，经常跟他们讲话，读故事给他们听，当他们有语言模仿的时候要积极地鼓励，并用更好的方法与他们对话。不能只关注表达性语言而忽视了理解性语言，一个劲儿要求孩子讲出来，让他感到学习语言有很大的压力。要牢记语言发展，是由理解性语言和表达性语言两部分组成，缺一不可。

妈妈的时间管理能力会传给孩子

很多妈妈都咨询我两个孩子时间如何分割？怎么做到平均分配给两个孩子？

我的回答很简单，除了分割，我们是不是有更好的方式去处理两个孩子的关系？因为妈妈们担心时间分配不均，是怕孩子感觉不公平。那么我们是不是可以让孩子感觉心悦诚服却不分割时间？

我一直是邀请大女儿兜兜当我的拍档，和我一起照顾小宝，刚开始兜兜会好奇的问：“妈妈，我小时候也是这样吗？”比如小宝喜欢抓我的头发，她就想知道自己小时候是什么样子？我会告诉她“你小时候啊！比她还要过分呢！你抓我的眼镜扔到地上，两个月摔碎三个眼镜很正常的，还有妈妈的耳环都被你扯掉了。”

我们在一起照顾小宝宝的过程中温馨的回忆她所不知道的婴儿时期。不出一个月，兜兜就感慨的写下了这样一篇日记：“妹妹，如果你长大了疯狂的玩儿游戏，疯狂的恋爱，都顾不上回家，你一定要记得为你付出了时间与生命的是我们，最爱你的也是我们！”后来又陆陆续续写了很多感恩妈妈的文章。这种经历对姐姐的历练比其他口头讲的感恩教育要好百倍。我们小宝的名字也是姐姐给起的，用了爸爸名字的第一个字，我名字的第二个字和她自己名字的第三个字，的说“因为她是我们三个人的宝宝啊！”

你看，时间可以重叠，爱可以传递，不一定非要纠结两个孩子爱和时间平均分配，不是吗？

关于时间管理，我认为主要是四个步骤：

1、四象限法则：诊断自己的时间

不知道大家有没有观察到这样一个现象：一个家庭中妈妈的作用就好比是一只钟表的时针，稍微改变一点点，整个家都会发生翻天覆地的变化，女人关系着家庭的整体氛围。那么妈妈的时间管理能力就很现实的会影响到全家做事的实效，对孩子以后性格的塑造更是有决定性的影响。

有很多妈妈都会说一天到晚忙死了，结果晚上睡觉时感觉自己一天什么都没干，只照顾孩子了都没空打扮、没时间做家务、没法去工作，更没有时间跟朋友见面聊天、看电影···因为做的事很琐碎、很忙乱，搞得自己心情不好，效果也不理想。

究竟什么占据了我们的时间？这是一个经常令人困惑的问题。如果把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。这就是关于时间管理的“四象限法则”。时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理第二象限“重要但不紧急”的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。但这需要很好地安排时间，才能保证时间不会被别人所占据。

怎么做才达到事半功倍的效果呢？那么你需要先诊断一下自己的时间利用有没有问题。

(1)记录时间：记录每项工作耗费的时间，了解自己的生活。

首先，找出什么事情是根本不必做的，做了就是浪费时间。问问自己“这件事如果不做会有什么后果？”如果没有影响就立刻取消。比如不停的网购、废寝忘食的打游戏，孩子上特长班的时候妈妈坐在外边无所事事的玩儿手机、孩子做作业的时候家长又很苛责的坐旁边盯着等等，这都是应该取消的活动。

我的女儿做作业时间我会用来写稿，我会告诉他，妈妈和你一起写作业，等写完了咱们互相检查。我们分别作自己的事情，又能够有效监督。

其次，找出哪些活动可以由别人替代，并且不会影响效果。

以前我的周末跟其他妈妈一样，就是集中做家务：洗衣服、做饭、擦窗台、擦抽油烟机，老公和女儿的校服衬衣全都是手洗，白衬衣的领子很难搓干净，真是非常琐碎忙乱，情绪也越来越差。后来，我改变了自己的时间分配：我请了家政帮我打扫卫生，她比我专业做的比我更好更快；衬衣送到干洗店，洗得更干净、熨烫更平整；节省下来的时间我可以用来陪孩子看电影、再跟孩子一起写篇影评，我写文章赚到的稿费支付家政劳务费与干洗费绰绰有余，身心也非常轻松。

再比如说，我怀小宝之前，对大女儿也是事必躬亲，但是怀孕七个月以后发现自己力不从心了，很忐忑的把老大交给爸爸，却发现爸爸把孩子带的非常好，半夜也能起来给孩子盖被子、早晨也能送孩子上学、周末也能辅导作业，甚至因为男人的性格更倾向于探索、思维更加理性，带孩子出去玩儿的时候，孩子觉得更加过瘾、刺激，更喜欢跟爸爸出门。

这就是我们常说的“授权”。把可以交由别人做的事情授权给合适的人，节省出来的时间做真正不能替代自己的事情，这是有效性的一大进步。

(2)制定计划：有条不紊的生活，每天从一份计划开始。

首先说一下我自己的生活：我的生活非常规律，每天早晨6:40起床叫醒9岁的大女儿，7:00爸爸送她上学后，我给四个月的小女儿喂奶，带她和月嫂一起去上班，因为医生建议纯母乳喂养到六个月，所以8:30-17:30我上班的时间，她们在我单位旁边，我租的房子里住。下班我们再一起回家，照顾两个孩子到九点半，孩子们睡觉后我会跟老公聊天分享一天的经历，之后还有时间就阅读、写作，十二点左右入睡。

我会把自己每天要做的事情在早晨起床时就做好一份计划，怕自己忘记经常是写在手机备忘录里边，重要的事件我会定上闹钟提醒自己。

时间的供应是没有伸缩性的。不管我们需求有多么强烈，时间的供应就是这么多。它还不同于其他商品性的供应，因为它没法用价格来进行调节，花钱买不到。所以别期待它能靠市场调节，它只能是你自己提前计划，执行过程中稍作调控。

2、帕累托法则：消除浪费时间的活动

帕累托法则也就是我们常说的二八法则，它的定义是：在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。比如生活中80%的结果几乎源于20%的活动；20%的客户为企业创造了80%的利润，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。

我们工作中常常遇到这样的情况，一些与你毫无关系的会议让每个部门抽个人去听一下，只是坐在那里凑人数，根本不需要上传下达，不需要你开展任何后续工作，根本没有必要参与，却白白浪费了时间。

时间管理当中最有用的词是“不”，而人们工作生活处理不当中最常见的一种情况就是不会拒绝。

除了没有价值的活动对时间的浪费，还有一种情况是能力有限或者职责范围之外的事物，自己勉为其难的接手造成的时间浪费。

自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍；同时，无论是时间延误还是完成质量都无法达标，都会打乱委托人的时间安排，结果是“双输”。其实量力而行地说“不”，对己对人都是一种负责。

我是做企业运营分析工作的，两个月前，一家羊奶粉的生产企业找到我，希望我出一篇关于羊奶比牛奶健康的行业分析报告，我根本不了解羊奶粉这个行业，又怎么能如期按质做真实的分析评判？所以我选择放弃。我不希望因为这一件事耗费我80%以上的精力，打乱现有的工作安排，削弱现有工作可预期的效果，却只取得20%以下的收益。

生活中很多新手爸妈也会无条件的答应孩子无理的要求耗费大量的时间和精力。比如在我们家里，大女儿三四岁的时候，爸爸做一桌菜，女儿不喜欢吃，他就问：“那你喜欢吃什么啊？爸爸再去给你做！？”

我很反对这样的做法。要么你在做饭前问好“今天中午你想吃什么啊爸爸给你做”；要么就是让孩子有什么吃什么，尊重别人的劳动。重新返工不仅是食物的浪费，也是时间的浪费。

3、韵律原则：将碎片化时间整合

经过前两个步骤做好了时间计划、明确什么是需要优先处理的事物、并经过充分授权后筛选出必须自己亲自完成的事情，这时，我们就可以保持自己做事的韵律节奏自由支配时间了

一方面事件的合并归类必不可少。

做饭与亲子时间矛盾吗？比如我下班回到家很晚了急着准备晚饭，可是大女儿想让我陪他玩，我会说：“你来厨房陪我做饭吧！”然后她打鸡蛋，我切肉；她择菜，我炒菜；她淘米，我煮饭很快一顿桌丰盛的晚餐就上桌了。

这就是把两类不同的需求合并执行了，时间减半效果却不减。

另一方面，一件事最好抽一大段完整时间一次把它做完。

比如我一般会用夜深人静的时间完整的写作，白天想占用工作时间忙里偷闲写作非常不划算，因为经常会刚理清思路，就被突如其来的临时性工作打乱，忙完工作再拾起笔墨，原有思路早已烟消云散不知去向。

当你用完整的时间一次性只做一件事情时，一次只瞄准一个目标，思路连贯效率反而会提高。

4、运用二十一天法则将将时间管理培养成习惯

还是先从我自己说起，这个学期，也就是小宝出生后，周末我想抽出一个整天的时间单独辅导大女儿作业很困难了。周五老师说，下周就要期中考试了，周末家长务必抽出时间来给孩子做全面的复习。

我一看老师的要求，周六把转转交给月嫂李阿姨就开始翻看兜兜的书包，可是当我拿出兜兜的作业时，吃了一惊：语数外三科作业周五在学校就已经全部完成，并且用红笔都批改完了！我问兜兜：“是谁给你听写、批改的？”

兜兜说：“我和同桌互相听写、批改的。”

“你们哪有这么多时间？”

“都是用零散的时间一点一点拼凑的。比如大课间，做完课间操、喝完水、上了厕所回教室还有几分钟时间，老师放动画片，正好这个动画片我看过了，我就拿出作业来做。同桌一看我都快做完了，就急忙拿出来追我的速度。有时候是我在看些乱七八糟的闲书，同桌又会督促我，我写作业了哦，你要不要一起？我们就这样七拼八凑的时间，俩人一起写完了。”

我赞叹道：“上个月你们是只做完能独自写算的部分，上一周可以互相听写、互相检查背诵，这周竟然又进一步，互相批改纠错了！”

兜兜很得意的说：“对啊！我们摸索出经验来了，要是只做写算部分周末还是不能彻底放松的玩儿，还要听写背诵，我们希望在学校把零散的时间都用起来，回家就有完整的时间休息了！经过实践我们可以挤出更多的时间，一起做更多事情！”

（1）习惯的养成是漫长的过程，需要持之以恒

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

（2）寻找一个同路人，相互鼓励更轻松

兜兜可以用21天养成独立学习的习惯，除了良好的自律，其实还有很重要的一条就是寻找一个合拍的同伴，一个好的同伴可以与你保持相互督促，这更有利于习惯的养成与保持！

妈妈们，不要总是抱怨孩子做事拖拉、没有时间观念，时间管理能力是种传染病，每个孩子都不是孤立的存在，如果父母、亲朋没有强烈的时间影响力，孩子怎么可能不扶自直？

育儿知识：怎样处理孩子们之间的纠纷

这天中午孩子们在高兴的看着自己喜欢的图书，我来回的转着看，我发现大晗和小宇在争抢书，她们都想看同一本书，我没过去制止，看他们怎么处理，结果大晗抢过来了，小宇撅着嘴不高兴，过了一会，也许小宇不服气，就又去抢大晗手里的那本书，我想只要不打起来我看你们怎么办,小宇终于抢过大晗手里的书了，小宇抱着书扭转着身子，谁也看不成，大晗一看情况不对劲就赶紧缓和气氛，她说：“我们一起看还不行吗？”结果两人就一起看了起来。

其实在平时的一日活动中孩子们之间经常发生纠纷，搞些摩擦是常有的事，有时很让人头疼，所以孩子发生摩擦时，先不过去参与，而是不动声色地在一旁观察，如果孩子自己解决了，就不再过问了。如果孩子自己解决不了，再帮助解决。这样以来，不仅锻炼了孩子们的观察能力，还锻炼了他们为人处事的能力，本着让孩子自己解决问题的态度，留给孩子在自己亲自处理和其他孩子发生纠纷的过程中，学会人际交往的本领。在与小朋友的争执中，慢慢体会与人相处的基本道理，学会面对小小的挫折。老师也要留心事情的发展，公正处理，及时给予肯定;对受欺负没有得到公正待遇的孩子，给予帮助，争取到应有的理解和正义。让孩子们明白：与人相处，要友好，友善，礼貌，平等。

育儿知识：孩子厌食怎么办?

育儿知识：孩子厌食怎么办?

孩子厌食通常是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲;饮食单调且无规律也会影响孩子的食欲。还有一点家长都没有注意，就是餐桌教育。很多家长喜欢吃饭的时候絮絮叨叨说个没完，各种数落孩子的不是。孩子大多会表现出不情愿、吃饭慢、吃饭少。远离厌食，家长们可以这么做：

第一：制定奖惩制度

可以采用比赛的方式跟孩子一起进餐，比如：看谁吃得快、吃得多，赢的人有奖励、输的人会有惩罚，激起孩子的兴趣，让孩子开开心心的吃饭。当孩子乖乖的吃饭的时候可以夸夸孩子，或者奖励孩子喜欢的东西、带孩子玩游戏等，这都是促进孩子食欲的有效方式。

第二：和谐就餐氛围

有些孩子出现厌食是因为对进餐这一事情有恐惧、害怕的情绪，尤其是经常在餐桌上听到爸妈的争吵、或受到责骂、惊吓等，都可影响孩子的食欲而引发厌食。所以，在孩子进餐的时候要注意给孩子提供一个和谐的就餐氛围，家长们不要在餐桌上吵架，或者大声嚷嚷，以免使得孩子产生恐惧的心理而抵触进餐。

第三：提供美味的食物

有些孩子之所以会出现厌食，多是因为家长的饭菜不合胃口，或者是总是做孩子不喜欢的饭菜等，这都可以影响孩子的食欲。家长们不妨多学习烹饪，提高厨艺，多做孩子喜欢吃的饭菜，为了达到营养均衡，可以把孩子平时不太喜欢的食物患者按照孩子喜欢的样式、口味来做，或者是掺杂进其他喜欢的食物当中，既可以应对孩子挑食，又能促进食欲应对厌食。

第四：自觉远离餐桌教育

为了更好的应对孩子厌食的发病，大家不要再把餐桌教育进行下去了，应当远离餐桌教育，餐桌是补充营养、品尝美味的地方而不是进行教育的地方，在平时的时候就要注意给孩子提供一个舒适、温馨、轻松的就餐环境，尽量不要在餐桌上争吵、打骂孩子，多跟孩子讲不同食物的好处和营养价值，做好言传身教的工作，千万不要在餐桌上批评饭菜不好吃或者出现偏食、挑食的行为，以防孩子效仿。